Rețetă de castravete rece, iaurt și muștar
Continuăm cu rețetele de culori în această vară
Yolanda Vazquez Mazariego
Supă de castraveți, iaurt și muștar
Această supă rece, alb-verde, reunește proprietățile iaurtului, castravetelui, mentei și muștarului pentru a vă ajuta să vă recuperați după antrenamentele de vară.
O rețetă rehidratantă datorită conținutului său ridicat de apă și săruri minerale, cu putere mare de saturație și sărace în calorii.
Vă recomandăm să îl luați într-un castron mare de jumătate de litru, deoarece vă umple și oferă doar 242 kilocalorii pentru o porție mare și răcoritoare.
Este bogat în proteină calitate bună iaurt, alături de bacterii probiotice care vă ajută să vă mențineți sănătatea intestinală.
De asemenea, oferă vitaminele antioxidante A și C, alături de minerale care vă ajută să umpleți săruri precum potasiu, și este o sursă bună de calciu Da Meci.
Atingerea de muştar îi conferă o aromă picantă și frunzelor de mentă sunt foarte racoritoare.
De ce ai nevoie? Ingrediente pentru 2 persoane