Rețetă de burger de pui ușor cu conținut scăzut de calorii

Mereu mi-au plăcut burgerii, în special cel de pui. Cultura populară asociază acest fel de mâncare direct cu un produs hipercaloric și gras. Și într-un fel este, deoarece trebuie doar să mergeți la un loc de fast-food pentru a-l verifica. Deși aveți, de asemenea, multe alte modalități de a face rețete de hamburger de calitate, cum ar fi burgerul de pui și spanac, realizat din pui de calitate, sau chiar puteți da o răsucire și puteți risca cu burgerul de linte, realizat în același mod. cel clasic, pentru ca vegetarienii sau cei mici din casă să nu rămână fără să-l încerce.

ușor

Din acest motiv, vă arăt această alternativă, care constă în realizarea propriilor hamburgeri de casă cu carne de pui mărunțită, îndepărtată anterior osul și pielea, pentru a da o întorsătură și dacă aveți timp, puteți chiar să vă gătiți maioneza de casă. Vă las și un exemplu la final, un hamburger montat pe placul meu. Lucrul bun al acestui fel de mâncare este că având baza, adică pâinea și carnea, restul merge în imaginația fiecăruia. În acest fel, avem un vas cu mai puține calorii decât cel original și, în același timp, nu vom înceta să ne privăm de el.

Ingrediente pentru Burger de pui cu conținut scăzut de calorii pentru 4 persoane

  • Pulpa de pui - 600 de grame
  • Usturoi - 1 cățel
  • Pătrunjel
  • Făină
  • Hamburger Bun - 4 chifle
  • Topirea brânzei - 4 felii
  • Murături - 8 unități
  • Ceapă deshidratată - 50 de grame
  • Ouă fierte - 2 unități