Alimentație Dieta potrivită pentru o inimă sănătoasă

Ziua Mondială a Inimii

Fundația Spanish Heart recomandă următoarele alimente pentru prevenirea bolilor cardiovasculare

dieta

Astăzi, 29 septembrie, este Ziua Mondială a Inimii. Un eveniment promovat în 2000 de Federația Mondială a Inimii în colaborare cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Organizația pentru Educație, Știință și Cultură a Organizației Națiunilor Unite (UNESCO) care de atunci a fost sărbătorită în ultima duminică din septembrie pentru a ridica conștientizarea importanței bolilor cardiovasculare.

Și este că în fiecare an mor 17,9 milioane de oameni o boală cardiovasculară (ECV). De fapt, astăzi, BCV este principala cauză de deces la nivel mondial și se estimează că numărul va crește la 23 de milioane până în 2030.

Având în vedere astfel de date, Fundația Spaniolă a Inimii nu obosește niciodată să repete cât de importantă este urmați o dietă sănătoasă și o dietă corectă - alături de mișcare - pentru a menține sănătos acest mușchi vital.

În plus, pe site-ul său web detaliază dietele care - întotdeauna sub prescripție medicală - ne pot ajuta să luptăm împotriva supraponderabilității, scăderii colesterolului sau a tensiunii arteriale crescute și recomandă cele 10 alimente pe care ar trebui să le luăm frecvent pentru a preveni bolile cardiovasculare. Acestea sunt după cum urmează: