Reteta de brunch sanatoasa cu fructe si castane

Obiectivul Bienestar este partener cu site-ul Brunchear.com pentru a vă oferi cele mai bune rețete pentru un brunch foarte sănătos

Adauga la favorite

Gachas (cunoscut în lumea anglo-saxonă sub numele de terci) este unul dintre cele mai bogate și mai energice feluri de mâncare care pot fi consumate la brunch (știi, intermediarul dintre micul dejun și prânz). Ingredientul stea al acestui preparat este ovăzul, perfect pentru numărul mare de vitamine și minerale și aportul caloric redus. O mâncare care va fi grozavă în această iarnă și care, fiind servită sub formă de piure, este foarte ușor de digerat.

Cu toate acestea, cel mai bun lucru despre acest fel de mâncare este marea sa versatilitate. De fiecare dată când o bem, putem să reinventăm rețeta și să experimentăm cu arome noi. Cu această ocazie, pentru a-i da un gust mai toamnal, vom adăuga câteva fructe de sezon, cum ar fi rodie și pere, și îl vom condimenta cu bucăți delicioase de castane prăjite și o notă de scorțișoară.

---