Rețetă cum să preparați baruri energizante de fulgi de ovăz fără gluten de casă
Ce frumos este primăvara! Zilele se prelungesc, plantele înfloresc, temperaturile sunt mai blânde ... totul este perfect! Cu excepția faptului că vă simțiți obosit, cu o lipsă de energie și vitalitate, fără a dori nimic ... sună familiar? Relaxează-te, nu ești singur. O treime din populație simte la fel. Este astenia de primăvară, ceea ce ne face să simțim mai puțină energie decât de obicei.
Din fericire, Gloria ne-a pregătit această rețetă super energică care îți va reda vitalitatea pentru a te putea bucura de această perioadă prețioasă a anului cu energie maximă.
FĂRĂ GLUTEN, FĂRĂ ZAHAR ȘI CRUD
Fie că trebuie să adăugați energie corpului dumneavoastră, fie să o umpleți după ce vă exersați, aceste bare energetice vor restabili vitalitatea și, cel mai bine, într-un mod foarte sănătos!
Fără gluten
După cum am menționat deja cu alte ocazii, ovăzul în forma lor pură nu conține gluten, dar sunt de obicei contaminate prin contactul cu alte cereale. Făina de ovăz Bio fără gluten este cultivată și procesată izolat pentru a preveni acest lucru. Deci, ne putem bucura de toate beneficiile acestei excelente cereale fără să ne îngrijorăm de gluten.
Fără zahăr
Există multe alternative pentru a înlocui zahărul alb rafinat. În această rețetă vom folosi doar îndulcitori naturali, precum stafide, curmale și sirop de agave, care sunt mult mai sănătoși și mai hrănitori.
Dacă alegem să nu adăugăm ciocolată la ele și topim uleiul de cocos la o temperatură sub 50 de grade, putem considera aceste bare ca fiind crude. Aceasta înseamnă că nu sunt gătite și, prin faptul că nu le supunem la temperaturi ridicate, ne asigurăm că toate ingredientele își păstrează nutrienții intacti. Prin urmare, pe lângă faptul că sunt energizante, aceste bare sunt foarte hrănitoare.
ENERGIE CONCENTRATĂ!
Datorită tuturor ingredientelor care le compun, aceste bare mici concentrează o mulțime de energie sănătoasă. Rezultatul este o mâncare ușoară și ușor de digerat, dar cu o mare putere sătiantă, deci sunt o soluție bună de mâncare între mese și durează perfect până la prânz sau cină.
Ovăzul
Este un carbohidrat complex, ceea ce înseamnă că digestia sa este mai lentă și zaharurile sale sunt eliberate încetul cu încetul. Acest lucru face ca energia furnizată de ovăz să dureze mai mult și, prin urmare, avem un sentiment mai mare de sațietate.