Rețetă crocantă cu afine cu pere, fără îndulcitor calorii și îndulcitori înlocuitori de zahăr

Ingrediente

Pentru umplere:

1 1/4 cani de pere coapte, curatate si taiate felii

1 lingura de afine uscate, tocate

1 linguriță suc de lămâie

1 linguriță amidon de porumb

2 pachete de îndulcitor din fibre SPLENDA®

1/2 linguriță scorțișoară măcinată

Pentru Topping:

2 linguri de făină universală

2 lingurițe de ovăz de modă veche

2 pachete de îndulcitor din fibre SPLENDA®

1 lingură margarină ușoară, rece

Informații nutriționale pe porție

Dimensiune de servire: 1/2 cană crocantă

Calorii 150
Grăsime totală 3 g
Grăsime saturată 0,5 g
Colesterol 0 mg
Sodiu 40 mg
Glucide totale 30 g
Fibre dietetice 6 g
Zaharuri 13 g
Proteină 2 g

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 375 ° f.
  2. În bol, combinați pere, afine, suc de lămâie, amidon de porumb, îndulcitor Splenda și scorțișoară; se amestecă ușor pentru a acoperi. Se transferă într-un vas de copt.
  3. Într-un castron, combinați făina, fulgi de ovăz și îndulcitorul Splenda; Folosiți o furculiță pentru a amesteca margarina în ingrediente uscate pentru a crea un amestec sfărâmicios. Acoperiți fructele cu o umplutură împrăștiată.
  4. Coaceți timp de aproximativ 45 de minute sau până când fructele sunt fragede și învelișul este maroniu.

Facut cu

pere