Resurse inginerești nutriționale
Pe această pagină veți găsi câteva dintre lucrurile pe care le-am folosit pentru a slăbi, care vă vor fi utile și pentru voi. Cu ei îți vei atinge obiectivele mai repede. Este imposibil să slăbești fără efort, dăruire și instrumentele potrivite.
Dacă vrei să știi de ce tot ce învață nutriția tradițională este greșit, atunci această carte este pentru tine.
Jonathan Bailor a analizat peste 100.000 de studii științifice pe parcursul a 10 ani pentru a descoperi că conceptele actuale de nutriție se bazează pe mituri. Nu numai că explică și descrie în detaliu ceea ce sunt, dar oferă și o soluție foarte practică pe care o putem urmări pe viață.
Cu un limbaj ușor de înțeles și o abilitate unică de a genera analogii, autorul nu ne învață doar de ce o dietă bazată pe legume fără amidon, carne de animale, grăsimi integrale și fructe cu conținut scăzut de fructoză este optimă pentru corpul uman. ., dar explică și care sunt cele mai eficiente tipuri de exerciții pentru a slăbi și cum să le efectuați.
Living Paleo - Lari Barboza Volpe (pachet de cărți electronice)
Dacă ești ca mine și nu ai multe abilități în bucătărie sau dacă ai o experiență extinsă, dar ai nevoie de rețete sănătoase pentru a-ți pregăti zi de zi, Living Paleo este cartea de rețete pe care ți-o recomand. Veți găsi 26 de idei de mic dejun (incluzând două rețete de pâine!), 11 rețete de gustări rapide, 11 smoothie-uri sănătoase, 17 supe bogate în nutriție, 48 de feluri principale, 26 de feluri de mâncare diferite și 10 deserturi.!
În peste 200 de pagini, Lari ne oferă cunoștințele sale despre nutriția terapeutică și holistică, acoperind nu numai rețete bogate și practice, ci și explicând într-un mod foarte simplu cum să trateze excesul de greutate, bolile autoimune, alergiile, acneea și alte afecțiuni. Living Paleo vine, de asemenea, cu trei ghiduri de cadouri: Ghid complet Paleo, Planul de masă Paleo și Planul de masă pentru slăbit.
Slăbiți pentru totdeauna! (Carte electronică)
În acest ghid de 30 de pagini vă împărtășesc cele 8 elemente fundamentale pentru a pierde în greutate, care sunt alimentele care ard grăsimile (și care îngrașă), cum să preparați shake-uri de slăbire și care sunt cele mai eficiente exerciții pentru a pierde în greutate și cum să le faceți . Nu numai că veți găsi CE să faceți, dar vă voi spune și CUM să o faceți. În acest ghid vă împărtășesc exact ce puteți face pentru a pierde în greutate (și pentru a nu reveni la ceea ce ați pierdut), pe lângă faptul că vă economisiți ore de căutare pe internet.
Această carte este o introducere foarte bună la conceptul dietei paleolitice și este ideală dacă doriți mult mai multe detalii decât ceea ce găsiți în acest articol și în celălalt. Autorul explică în detaliu în ce constă această dietă și de ce este relevantă pentru noi.
În plus, ne spune cum s-a schimbat genetica noastră de-a lungul istoriei umane, cum s-a adaptat la tipul de dietă pe care îl consumau strămoșii noștri și cum o putem imita astăzi folosind carne, pește, fructe, legume, nuci, semințe și alte grupuri de alimente. . În niciun moment simplitatea limbajului nu compromite precizia sa științifică în descrierea mecanismelor complexe ale fiziologiei corpului uman.
Veți afla cum dieta paleolitică vă va ajuta să slăbiți, să preveniți bolile de inimă, cancerul, osteoporoza, sindromul metabolic și alte boli numite „ale civilizației”.
Să nu vă sperie nici titlul, nici imaginea acestei cărți electronice. Aceasta este prima carte pe care am citit-o când am început să îmi fac propria cercetare despre ce era vorba despre această nutriție. Nu am început cu fiziologia, am început cu ceva ușor de înțeles și cu povestea cuiva care părea să știe ce fac. Într-adevăr, Mike Geary este nutriționist și atlet care știe despre ce vorbește.
Veți afla de ce ceea ce mâncăm în mod normal vă îngrașă și care sunt alimentele de care aveți nevoie pentru a slăbi. Mike explică în detaliu diferența dintre alimentele convenționale și cele organice și de ce acestea din urmă sunt mai sănătoase decât celelalte.