Respirația de foc pentru a curăța și purifica plămânii CADOU

respirația

Respirația de foc sau Kapalabhati, una dintre cele 35 de tehnici prezente în carte YOGA RESPIRĂRII, ca un cadou pentru cititorii blogului nostru, pentru că „viața unei ființe umane începe cu o inspirație și se termină cu o expirație profundă”.

Viața unei ființe umane începe cu o inspirație și se încheie cu o expirație profundă. Între cele două există milioane de respirații care ne influențează viața în moduri foarte diferite. Respirația controlează, deși nu suntem conștienți de aceasta, întregul nostru corp și, în mod egal, corpul nostru controlează respirația.

Prin urmare, influențează toate funcțiile noastre corporale, adică ne domină. Dar numai până când noi suntem cei care o stăpânim. Și dacă o stăpânim, ne poate ajuta în toate situațiile vitale.

Respirația este capabilă să armonizeze toate funcțiile corpului nostru.
Ne poate vindeca. Poate elibera spiritul.
Ne poate conduce să ne recunoaștem sinele.
Ne poate arăta pe Dumnezeu și Cosmos și ne poate uni cu ei.
Să respirăm și să devenim liberi!

Stai confortabil. Coloana vertebrală este dreaptă, dar mai ales capul. Întinde-ți puțin bărbia. Pentru acest exercițiu nu veți folosi respirația pieptului, ci respirația burții (respirația cu diafragmă). Pentru a verifica dacă o faci bine, pune o mână pe piept și cealaltă pe burtă.