Respirați bine, dormiți bine
o soluție naturală pentru a respira bine, a te simți bine, a fi bine
Veți învăța ce înseamnă să respirați corect și, cel mai important, la fel de respirați corect.
Respirați mai bine, dormiți mai bine este un curs conceput pentru a vă oferi metode pentru a afla cum respirați și pentru a vă ajuta să vă atenuați simptomele de astm, alergii, anxietate, tulburări de somn și alte afecțiuni legate de respirație.
"Cred că cursul este foarte complet. Oamenii cu probleme respiratorii au nevoie de aceste instrumente. A nu avea aer este foarte urât. Și odată cu acest curs am început să văd că există o altă modalitate de a rezolva dincolo de medicație".
- Balsam, Buenos Aires, Argentina
Tu Instructora/Instructorul tău
Bună ziua, mă numesc Maggie Cowan-Hughes și învăț Metoda Buteyko din 2012 și acum fenomenala Puterea Oxigenului. Sunt unul dintre puținii instructori care predau Buteyko în spaniolă și engleză. În acești opt ani, am ajutat sute de oameni să-și îmbunătățească sănătatea și să obțină o îmbunătățire masivă a calității vieții lor, arătându-le modul corect de a respira.
Bună, mă numesc Maggie Cowan-Hughes. Învăț Metoda de respirație Buteyko din 2012 și, acum, interesantul avantaj al oxigenului (R). Sunt unul dintre puținii instructori care predau atât în engleză, cât și în spaniolă. În acești opt ani, am învățat sute de oameni să-și îmbunătățească sănătatea și calitatea vieții datorită faptului că le-am arătat modul corect de a respira.
Imagina energia pe care o vei avea atunci când vei descoperi că poți dormi așa cum a conceput natura, respirând ușor, fără teamă și fără a cheltui o sumă mare de bani pe medicamente sau dispozitive pentru a te ajuta să dormi.
Imagina cum ar fi:
- Trezirea plină de energie după un somn bun
- Mergeți în călătorie fără să gâfâiți după aer
- Îmbrățișează primăvara și bucură-te de esența florilor, fără a te mai ascunde de ele vreodată
- Aștept cu nerăbdare lunile de iarnă, știind că aerul rece nu te va afecta.
Cât de minunat ar fi să fii atât de minunat de sănătos!
În cele din urmă, ați găsit o modalitate dovedită științific de a îmbunătăți modul în care respirați și dormiți.
Se numește Metoda de respirație Buteyko și te va ajuta să faci totul mult mai bine. Poate fi posibil să trăiești o viață mai fericită și mai sănătoasă în general și totul se realizează printr-un proces natural și ușor de învățat pe care corpul tău îl cunoștea deja, dar pe care l-a uitat.
Nu esti singur!
Problemele de respirație sunt foarte prezente la un procent ridicat din populație:
De exemplu, astm este o problemă globală. Se estimează că 6% din populația Argentinei, 12% dintre copiii din Spania și 1 din 5 copii din Venezuela suferă de astm, printre cei 235 de milioane din lume.
Probleme de somn precum sforait Da apnee sunt răspândite și în creștere: în Argentina există 40% din populație care suferă de tulburări de somn și, în plus, doarme puțin și rău.
De foarte multe ori singurul motiv pentru care avem simptome astm, alergii, anxietate sau suferința pentru Tulburari de somn în primul rând sunt obiceiurile noastre proaste de respirație, unde corpul a fost condiționat să o facă în mod greșit.
"Din primul moment am început să-l practic pentru că simțeam că mă simt mai liniștit. Prima dată când am început, am înțeles că acest lucru este util."
Dacă problema dvs. este ASTMA
Știați că astmaticii respiră pentru patru persoane? Respirația este măsurată în litri, iar persoanele sănătoase respiră în fiecare 4-6 litri în fiecare minut, spune Organizația Mondială a Sănătății.
Cercetările științifice arată că astmaticii respiră de 3 sau 4 ori volumul de aer: respiră excesiv sau „hiperventilează”.