Reprogramați-vă mintea și pierdeți în greutate
Niciun vânt nu este favorabil pentru cei care nu știu unde merg. Definiți ce doriți și pentru ce, fiți dispuși să faceți călătoria schimbării, să vă angajați și să acționați.
Audio 2. Gânduri negative
Totul începe în mintea ta, în kilogramele tale și în obiceiurile proaste. Conștientizați gândurile pe care le aveți, cum să schimbați gândurile negative și disfuncționale pentru a le pune la lucru pentru a vă atinge obiectivul și greutatea sănătoasă.
Audio 3. Convingeri limitative
Ceea ce crezi, crezi. Deveniți conștienți de care aveți, știți de unde provin și schimbați-i pe toți cei care vă limitează pentru a vă atinge obiectivul sănătos.
Audio 4. Alimentație sănătoasă
Suntem ceea ce mâncăm. De aceea, este important să oferiți mașinii voastre pământești (corpului) combustibilul adecvat pentru a face călătoria vieții în cele mai bune condiții.
Audio 5. Emoții
Suntem ființe emoționale. Știți cum să vă gestionați emoțiile și să dărâmați zidul tuturor acelor emoții înrădăcinate pe care le aveți, să vă eliberați și, astfel, să vă ușurați viața și corpul.
Audio 6. Originea supraponderalității
Corpul tău îți vorbește. Lumea voastră exterioară este o reflectare a lumii voastre interioare. În spatele excesului de kilograme există un motiv sau un motiv. Știind pentru ce este, este esențial să slăbești.
Audio 7. Focus
Unde se îndreaptă atenția ta, se îndreaptă energia ta. Atenția este selectivă, unde vă puneți atenția, se extinde. Concentrați-vă pe locul potrivit pentru a vă atinge obiectivul.
Audio 8. Faceți „ca și cum”
Pentru a te vedea subțire în lumea ta exterioară, mai întâi trebuie să-l vezi și să-l simți înăuntru. Trebuie să gândești, să simți și să acționezi într-un mod total diferit decât ai făcut până acum.
Audio 9. Corp-minte-emoții
Ești mai mult decât un corp fizic. Pentru a obține armonie între aceste corpuri: fizico-mental-emoțional, trebuie să realizezi o legătură între ele și pentru asta, trebuie să te uiți în interior, să te oprești și să înveți să le asculți mesajele pentru a nu le confunda semnalele.
Audio 10. Foamea emoțională
Suntem consumatori emoționali. Mergi la mâncare ca balsam emoțional? Mâncăm la sunetul emoțiilor (anxietate, stres, plictiseală, singurătate, bucurie ...). Distingerea foametei fizice și emoționale este esențială pentru obținerea unei greutăți sănătoase.
Audio 11. Trăiește-ți emoțiile
De ce ne este atât de frică să simțim anumite tipuri de emoții? Emoția este acea alarmă, care te avertizează că ceva nu este în regulă și este necesar să știi ce înseamnă să o poți gestiona. Trebuie să vă opriți și să priviți înăuntru pentru a vă scufunda în emoție și a vedea ce mesaj aduce.
Audio 12. Mâncare conștientă
Fă din mâncare ritualul tău: Când mănânci, mănânci? Cum poți începe să mănânci cu atenție? Această practică vă va ajuta să aveți mai multă prezență, să vă conectați cu mâncarea și cu voi înșivă.
Cu exerciții foarte practice de Coaching + NLP + Inteligență emoțională + Mâncare conștientă.
Cu învățare și un plan de acțiune pe care să îl puneți în practică pe măsură ce o faceți.
Și asta nu este tot ...
6 bonusuri foarte speciale