Remedii și recomandări pentru înainte de o operație chirurgicală - Mai bine cu sănătatea

Știați că, înainte de a fi supus unei operații chirurgicale, putem urma anumite linii directoare care ne-ar ajuta să minimizăm efectele secundare?

În acest articol, vă explicăm pașii pe care ar trebui să îi luați pentru a reduce riscul de durere, inflamație sau edem asociat cu o intervenție chirurgicală.

Când ar trebui să începem să ne pregătim?

Operațiile chirurgicale necesită o monitorizare medicală strictă. Prin urmare, înainte de a lua orice supliment natural sau de a ne schimba dieta, trebuie să ne consultăm cu medicul.

În mod ideal, începeți pregătirea cu cel puțin o săptămână înainte de operație. Medicul vă va informa cu privire la cel mai bun moment pentru a începe.

Iată câteva sfaturi generale pentru a vă îngriji corpul înainte de operație. Recomandările noastre se bazează pe informațiile furnizate de ACOG (Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi).

O dietă sănătoasă

Cel mai bun mod de a vă pregăti pentru o operație chirurgicală este să vă urmăriți dieta. Unele alimente agravează inflamația și ne lasă fără energia necesară pentru a face față intervenției chirurgicale și pentru a ne recupera.

Ce alimente să încorporezi în dietă?

În baza piramidei alimentare preoperator ar trebui să fie legume si fructe. În mod ideal, ar trebui să fie, de asemenea, proaspete, sezoniere și organice. Bulionele de legume sunt o modalitate bună de a încorpora legumele în dieta ta cu puțin efort; pe de altă parte, ne vor ajuta să rămânem bine hidratați.

De asemenea, ar trebui să consumăm următoarele alimente:

Cereale integrale: Făină de ovăz, orez brun, mei, quinoa, secară. Pe lângă garnitură, le putem lua dimineața ca băutură vegetală

Legume: naut, mazăre, linte ...
Proteine animale: de preferință ouă și pești mici
Ciuperci: sunt o sursă bună de acizi folici și minerale esențiale
Alge: Sunt o resursă practică pentru adăugarea de iod și alte minerale în felurile dvs. de mâncare. Le putem lua în supe, tocănițe, salate sau ca garnitură. Recomandăm în special spirulina, atât în forma sa naturală, cât și în tablete.
Germinat: cele mai cunoscute sunt lucerna, deși în magazinele naturiste putem găsi multe alte tipuri
Nuci: bogate în fibre și grăsimi sănătoase, sunt opțiunea ideală de luat dimineața sau după-amiaza. Nucile, pinele, migdalele, alunele etc.

Ulei de masline: faceți-l uleiul preferat

Ce alimente ar trebui să evitați?

În zilele premergătoare intervenției chirurgicale, ar fi indicat să se evite în special consumul de alimente precocite și ultraprelucrate. Acest lucru se datorează faptului că, în general, conțin o cantitate mare de grăsimi saturate, sare și zaharuri rafinate, substanțe care ar favoriza inflamația.