Remedii pentru a opri sforăitul - Cauze
Sforaitul este o problemă foarte frecventă care poate perturba somnul și odihna atât pentru sforăitor, cât și pentru cei apropiați.
Sforăitul constă în respirație zgomotoasă în timpul somnului. Este o problemă comună care poate fi experimentată la toate vârstele și la ambele sexe. Sforaitul poate apărea noaptea sau intermitent. Statisticile spun că este mai frecvent la bărbați, mai ales dacă sunt supraponderali, dar poate afecta pe oricine. Potrivit datelor Ministerului Sănătății, Politicii Sociale și Egalității, se estimează că 49% dintre bărbații spanioli sforăie, comparativ cu 25% dintre femei. Sforăitul tinde să crească pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Vă poate perturba propriul somn și somnul partenerului. De exemplu, poate provoca somn fragmentat care are ca rezultat o funcție slabă în timpul zilei (oboseală și somnolență a doua zi). Sforaitul poate apărea doar ocazional sau în mod regulat. Din punct de vedere clinic, este cunoscut sub numele de sforăit. Dacă se întâmplă în mod continuu sau regulat, este cunoscut sub numele de sforăit cronic.
Cum se generează sforăitul?
În timp ce dormi, mușchii gâtului se relaxează, limba îți cade înapoi și gâtul devine îngust și „șchiopătat”. Pe măsură ce respiri, pereții gâtului încep să vibreze - de obicei când inspiri, dar și, într-o măsură mai mică, când expiri. Aceste vibrațiile duc la sunetul caracteristic al sforăitului. Cu cât căile respiratorii sunt mai înguste, cu atât vibrațiile sunt mai mari și sforăitul este mai puternic. Uneori sforăitul poate fi un semn al Apnee de somn (opriți respirația câteva secunde în timpul nopții). Dacă bănuiți că dumneavoastră sau cineva apropiat suferiți de această problemă noaptea, este important să consultați un medic pentru a o diagnostica și a o rezolva.