Relația dintre vârstă și creșterea în greutate - Obemets

Că anii nu trec degeaba știm cu toții. De aceea, de la OBEMETS Sevilla, insistăm încă o dată că du un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și toate însoțite de exerciții fizice constante; sunt obiceiuri foarte importante pentru a preveni supraponderalitatea, obezitatea sau diabetul, care poate duce la boli mai grave, făcând ca anii să vă cântărească din ce în ce mai mult și sănătatea să sufere semnificativ.

Odată ce părăsim faza de creștere, cheltuielile de energie în repaus scad cu aproximativ 5% pentru fiecare zece ani. De la vârsta de 50 de ani aproximativ 10% la fiecare zece ani.

De ce ne îngrășăm odată cu vârsta?

De-a lungul anilor, metabolismul nostru încetinește, iar celulele ard alimentele mai încet. Greutatea noastră va depinde de echilibrul dintre energia pe care o contribuim la corpul nostru și energia pe care o cheltuim. Dacă soldul este pozitiv, ne vom îngrășa; dacă este echilibrat, îl vom păstra; iar dacă este negativ, îl vom pierde.

Potrivit Emilia Cancer, membru al zonei de nutriție a Societății spaniole de endocrinologie și nutriție (SEEN), acestea sunt câteva dintre principalele cauze pentru care ne îngrășăm odată cu vârsta:

---