Relația dintre hidratare și greutatea corporală - Federación Mexicana de Diabet
De: LN PEDRO ÁNGEL ESPINOZA HERNÁNDEZ
După cum știm, apa este componenta principală a corpului uman și reprezintă aproape 60% din greutatea corporală totală a unui adult, aceasta poate varia în funcție de vârstă, sex și tipul de corp (ten) și scade de la naștere până la bătrânețe; cea mai mare parte a pierderii are loc în primii 10 ani de viață.
Prin urmare, procentul de apă corporală adecvată depinde nu numai de consumul de apă care se face în timpul zilei, ci de alți factori precum cei menționați mai sus.
Acum să vorbim puțin despre relația dintre procentul de grăsime și apă din corp; grăsimea conține foarte puțină apă, ceea ce înseamnă că persoanele obeze au mai puțină apă totală în organism decât persoanele subțiri, dacă analizăm din acest concept, se înțelege că corpul uman funcționează mai bine atunci când condițiile interne, cum ar fi volumul fluidului și particulele dizolvate sunt menținută în echilibru (homeostazie), prin urmare, importanța menținerii unei greutăți adecvate și cu un procent adecvat de grăsime nu sunt importante doar pentru a evita bolile cronico-degenerative, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, dislipidemiile, printre multe altele, dar și, menținerea corpului cu o greutate și un procent adecvat de grăsime ne va ajuta să menținem o stare fiziologică bună în general .