Reîncadrarea PNL Ce este programarea neurolingvistică astăzi?
Acest exercițiu de reformulare a PNL a fost unul dintre primele dezvoltate și, deși Richard Bandler, tatăl programării neurolingvistice, a indicat că nu-l mai folosește, este totuși o tehnică foarte utilă și este frecvent utilizată de practicienii PNL. Puteți vedea diverse exerciții contemporane aici.
Acest exercițiu de reformulare NLP are caracteristica neobișnuită că poate fi utilizat fără submodalități sau limbaj hipnotic caracteristic tehnicilor de programare neurolingvistică.
Conceptul acestui exercițiu de reformulare a PNL este simplu, bazat pe metafora că diferite „părți” ale minții noastre se luptă pentru a ne controla acțiunile.
Cu acest exercițiu de reformulare a PNL, partea minții care provoacă un comportament negativ sau inconfortabil este antrenată de una care este mai adecvată și mai pozitivă.
Pași pentru reprogramarea NLP
- În primul rând, identificați comportamentul nedorit
- Apoi, comunicarea începe cu „partea” clientului care cauzează comportamentul (de exemplu, supraalimentarea)
- Cereți „părții” să identifice rezultatul pozitiv al comportamentului (amintiți-vă că fiecare comportament este conceput pentru a avea un rezultat pozitiv; în cazul cuiva care mănâncă prea mult, partea pozitivă este că calmează anxietatea)
- Întrebați „partea” dacă există alte modalități de a obține același rezultat (în loc să mâncați, să meditați sau să ascultați muzică)
- Obțineți acordul „părții” pentru a încerca celelalte comportamente și pentru a găsi un comportament mai util.
Exemplu de sesiune
Practică: Știu că există o parte care determină un comportament pe care doriți să îl modificați.
Client: Da, vreau să încetez să mă supăr când copiii mei își lasă jucăriile afară (de fapt, unul dintre aspectele utile ale acestei tehnici este că practicantul NLP nu trebuie să știe ce este exact acest comportament nedorit)