Reddit - askleareddit - Nu-mi plac legumele și vreau să slăbesc

Această intrare a fost eliminată. Vă rugăm să includeți întrebarea în titlu.

reddit

Dieta este cheia slăbirii. Este ceea ce mâncăm, cantitatea și calitatea, plus exercițiile fizice ajută foarte mult, dar nu este totul.

Ți-aș recomanda să mergi la un nutriționist pentru a fi mai precis în obiectivele tale.

Când am început să vreau să slăbesc, făceam 1 oră de sport în fiecare zi și mâncam fără să urmez o dietă, orice îmi doream. Nu am pierdut nimic. Mai târziu am urmat o dietă și am slăbit 14 kilograme, practic fără sport. Odată ajuns la greutatea mea ideală, am făcut sport pentru a câștiga mușchi. Mi-e teamă că fără să mănânci corect nu vei slăbi