Recomandări pentru a vă îngriji microbiota
Astăzi, în Profitness Trainer, vă prezentăm un blog despre microbiota intestinală, o nouă ramură a medicinei care începe cu adevărat o revoluție uriașă, datorită infinității de relații pe care le are, cu tot metabolismul nostru, din sistemul nostru imunitar (Ceva care în aceste momente pe care le trăim, are mai multă importanță ca niciodată), chiar și sistemul nostru nervos.
Bolile de tot felul, inclusiv depresiile sau fibromialgia, se pot datora unei microbiote dezechilibrate, există deja companii care studiază transplantul de fecale, deoarece cele mai mult de 2 kg de bacterii care locuiesc și coexistă în corpul nostru, pot fi responsabile de sute de patologii. Prin urmare, vă lăsăm câteva simple, dar eficiente recomandări pentru a vă îngriji microbiota.
Ce sunt bacteriile intestinale?
"Se numeste flora intestinală sau microbiota la setul de bacterii care trăiesc în intestin, într-o relație de simbioză, atât comensală, cât și mutualistă "
Simplificând, microbiota intestinală este ansamblul de bacterii care trăiesc în mod obișnuit în intestinul ființelor umane, coexistând și în funcție de noi și, cel mai important, noi de ele.
Marea majoritate a acestor bacterii nu sunt dăunătoare sănătății și multe sunt benefice, motiv pentru care această microbiotă intestinală este importantă pentru starea generală de sănătate a oamenilor. Poftim recomandări pentru a vă îngriji microbiota.
Microbiota este legată de maturarea celulelor B și de dezvoltarea sistemului imunitar al mucoasei intestinale și previne pătrunderea agenților patogeni.
Se crede că „occidentalizarea” societății din cauza igienei crescute, a modificărilor în dietă, a stilului de viață sedentar și a utilizării antibioticelor, sunt responsabile pentru modificările microbiotei intestinale și, prin urmare, zeci de boli datorate acestui fapt, care pot fi abordate mai eficient și cu rezultate care nu încetează niciodată să uimească.
Avem aproximativ 2000 de specii de bacterii diferite, dintre care doar 100 pot fi dăunătoare.