Recomandă-mi un joc de sală; a pierde in greutate; pe Wii ›Jocuri
Ei bine, având în vedere faptul că trebuie să slăbesc câteva kilograme, că am fata albă și nu am probleme la o sală de gimnastică, voi da o șansă unui „joc” al celor de a slăbi. Și am, de asemenea, un Balance Board (de vremuri mai bune!)
Să vedem pe care îl recomandați, care este în spaniolă.
Există vreunul, care este doar în engleză, dar care este mai bun?
Pentru a slăbi: dieta EA Active +
3-4 sesiuni pe săptămână de aproximativ 40-45 de minute și controlează ceea ce mănânci. Cu acea rutină am slăbit puțin mai puțin de 1 kg pe lună anul trecut, de la 68 la 64 de kilograme.
Mai presus de toate va trebui să controlați ceea ce mâncați, fructe, legume, fără mâncare prăjită, totul prăjit sau la grătar. Acest lucru, combinat cu canalul Wii Fit, vă va permite să vedeți schimbările în greutate, fără a vă obseda, la fiecare două săptămâni sau cam așa veți putea vedea evoluția, nu vă plictisiți dacă într-o zi câștigați jumătate de kilogram sau mai mult.
ampos a scris: Ei bine, având în vedere faptul că trebuie să slăbesc câteva kilograme, că am fata albă și nu am piele pentru o sală de gimnastică, voi da o șansă unui „joc” al celor slăbi. Și am, de asemenea, un Balance Board (de vremuri mai bune!)
Să vedem pe care îl recomandați, care este în spaniolă.
Există vreunul, care este doar în engleză, dar mai bine?
Totul depinde de voința pe care o ai și de a-ți îmbunătăți puțin dieta, mai ales evitarea meselor grele și a face puțin exercițiu zilnic este suficient, dar trebuie să fii constant și să nu te oprești după 2 săptămâni.
Am cumpărat WiiFit acum 2 ani și cred că am durat o lună făcând exerciții zilnice (pași + box, mai presus de toate), care au pierdut câteva kilograme. Acum câteva zile l-am pus la loc și se dovedește că am pierdut 5 kilograme de când am pornit ultima oală xD
Morală? cel mai bun mod de a slăbi este să cumperi Wii Fit și să nu-l folosești
Este greu. Vedeți, pentru a slăbi, în afară de a avea o dietă bună (mâncați totul și în cantități moderate), lucrul fundamental este să faceți exerciții aerobice; obișnuiește corpul cu un ritm de exercițiu pentru a arde grăsimile și luându-l nu mai puțin de o jumătate de oră, trei sferturi de oră, pe zi.
De aceea spun că, după părerea mea, este dificil. Am wii fit + și bine. Este distractiv, există exerciții interesante de practicat cu tabloul de echilibru etc. Dar ceea ce contează cu adevărat, care este exercițiul aerob, nu cred că se poate face cu wii. Puteți exercita unele părți ale corpului, le puteți tonifica, nu știu. Dar nu poți să faci jogging sau să mergi cu bicicleta, ceea ce arde cu adevărat grăsimile. S-ar putea să vă spună că există exerciții cu tabloul de echilibru care constau în mers sau alergare, dar le văd contraproductive prin simplul fapt de a le practica într-un loc fix, forțând postura astfel încât, în cele din urmă, vițeii să vă doară și să aveți nu am făcut nimic.
Vă sfătuiesc să luați o bicicletă staționară sau să ieșiți să fugiți și să petreceți o jumătate de oră sau trei sferturi de oră pe zi; și continuu fără întrerupere, în ritmul tău, încetul cu încetul vei vedea cum te obișnuiești. Dar a face cardio mai puțin de 20 de minute la rând este o prostie, deoarece în acest fel nu arzi grăsimi, organismul trebuie să se pregătească pentru câteva minute mai întâi și de atunci, atunci când îl arzi de fapt. Cu wii văd acest lucru foarte dificil, sincer. Îl puteți folosi ca un complement, care este, de asemenea, distractiv, dar nu ca bază pentru a pierde în greutate fără mai mult.