Recesta sănătos Espresso de ciocolată Celiac Dra
S-ar putea să vă întrebați cum mă pot gândi să pun rețeta unui brownie pe un blog unde vorbesc atât de mult despre slăbit.
Ei bine, o fac pentru că a pierde în greutate într-un mod sănătos nu înseamnă să nu mai mănânci niciodată alimente calorice ca dulciurile.
Despre ce este vorba este mâncați-le sporadic și să fie mai selectivi cu calitatea lor nutritivă.
Dacă doriți să aveți un dulce, mai bine să fie de casă. Astfel, controlați ceea ce mâncați și calitatea a ceea ce adăugați. Și întrucât ceea ce ne lipsește adesea este timpul, astăzi vă propun acest tort care se prepară în mai puțin de 5 minute plus un timp de coacere mai mic de o oră.
sper că îți place.
Ingrediente
O jumătate de pahar (125 cmc) sau trei linguri de pudră de cacao pură. Puteți folosi Nesquik sau ColaCao și nu adăugați zahăr, dar este mult mai bine să folosiți cacao pură.
O jumătate de pahar de zahăr (numai dacă utilizați cacao neîndulcită)
Un pahar (250 cmc) de făină de patiserie. Dacă îl poți face integrant de forță
Un pahar de ulei de măsline extravirgin (îl puteți folosi pe cel de 0,4 grade, deci nu prea are gust)