Realizarea dietei cu supă de varză 【2020】
dieta cu supa de varza A existat de mulți ani și este și astăzi popular. Persoanele care urmează această dietă se pot aștepta să vadă rezultate în doar șapte zile, dar este o dietă sănătoasă de urmat?
După cum sugerează și numele, implică consumul unor cantități mari de supă de varză. Dieta le promite practicienilor să îi ajute să slăbească până la 4,5 kg într-o singură săptămână.
În general, este considerată o dietă rapidă pentru pierderea în greutate pe termen scurt, deoarece necesită un efort minim și s-a dovedit a fi eficientă.
Ce este?
Dieta cu supă de varză este un mod dietetic remarcabil de fixare rapidă. Se presupune că ajută persoanele care o fac să slăbească până la 10 kilograme sau 4,5 kilograme în doar o săptămână.
Uneori este denumită dieta spitalului Sacred Heart, însă nu există afilieri justificate între spital și dietă. De asemenea, i se dau alte nume, cum ar fi Diet Dolly Parton sau TJ Miracle Soup. Dar nu vă confundați cu atâtea variații și nume, termenul general și dacă nu originalul este pur și simplu dieta cu supă de varză.
După cum sugerează și numele, planul de masă pentru dieta cu supă de varză implică consumul cantități nelimitate de supă de varză în loc de alte alimente. Rețetele variază, iar planul de masă adaugă mai multă varietate pe măsură ce progresează zilele.
Cum functioneazã?
Dieta cu supă de varză este o dietă de șapte zile. Timp de o săptămână, o persoană care urmează această dietă ar trebui să consume cantități mari de supă de varză de casă.
- Dificultatea restricționării alimentelor începe în prima zi, dar scade treptat cu fiecare zi care trece.
- Pentru a face o idee generală, în prima zi, o persoană poate consuma doar supă de varză și câteva fructe, dar în ziua a șaptea, dieta permite orez brun, legume, lapte degresat și mai multe fructe.
- Restricția strictă asupra varietății de alimente permise face ca dieta cu supă de varză să fie dificil de urmat. Cu atât mai mult pentru cei cărora nu le place atât de mult supa de varză.
- Cu toate acestea, având în vedere că durează doar o săptămână (așa cum se recomandă), plus rezultatele de slăbire rapidă, a devenit rapid o dietă moft.
Chiar funcționează? Care sunt beneficiile urmării acesteia?
Recenziile de pe internet sugerează că funcționează: o persoană care urmează această dietă poate pierde kilograme foarte ușor într-un timp scurt. Printre avantajele sale putem numi:
- Planul dietetic al supei de varză este bogat în fibre, sărac în grăsimi și sărac în calorii.
- În acest sens, este considerată o dietă foarte scăzută în calorii, cu doar maximum 1.000 de calorii pe zi în meniu. Cu acești factori, este relativ ușor pentru o persoană care urmează această dietă să slăbească.