Realitatea de electrostimulare sau mitul antrenorilor personali

  • Afaceri
    • Cum să înceapă
    • Echipă
    • Ce spun ei despre noi
    • Acasă
  • Facilităţi
  • COVID-19
  • Servicii
  • Cărți
  • Sanatatea barbatilor
  • Ser string
  • a lua legatura
A fi sănătos
9:49

Francizele de electrostimulare (EMS), cunoscute și sub numele de biosuit sau electrofitness, sunt o afacere în plină expansiune. Promit rezultate superioare [...]

mitul

Francizele de electrostimulare (EMS), cunoscute și sub numele de biosuit sau electrofitness, sunt o afacere în plină expansiune. Promit rezultate superioare activității fizice tradiționale în doar 20 de minute pe săptămână, pierderea locală de grăsime și chiar vindecarea durerilor de spate. Cristina Pérez Encinas, medic sportiv de la Universitatea Catolică din Valencia și Jorge García, doctor în Științe ale Activității Fizice, profesor la INEFC din Barcelona și antrenor al echipei spaniole de hochei pe teren feminin, povestește ce este cu adevărat și pentru ce se folosește.

„M-a ajutat să mă recuperez după diferite leziuni pe care le-am avut, inclusiv tendinita. L-am folosit și pentru a mă recupera de la antrenament. Nu l-am folosit niciodată ca înlocuitor al exercițiilor fizice, ci mai degrabă pentru a accelera procesul de recuperare ", spune maratonistul, José Julio Moratalla.

Înlocuiește antrenamentul convențional?

Electrostimularea constă în contracția involuntară a fibrelor musculare prin electricitate furnizată de un dispozitiv care ocolește sistemul nervos central. «Acest sportiv spune ceva important, a folosit electrostimularea pentru a-și recâștiga mușchii după efort, pentru asta poate ajuta. De asemenea, în unele cazuri de tendinopatie, deoarece probabil că nu ar putea cere multă muncă de la acel tendon. Este ceva adjuvant, care poate completa alte activități fizice; nu înlocuiți niciodată exercițiile convenționale«, Spune Cristina Pérez Encinas, medic sportiv la Universitatea Catolică din Valencia. „Cu jucătorii mei este folosit de kinetoterapeut doar atunci când persoana are un anumit tip de leziune, chiar și în această disciplină, electrostimularea este un accesoriu, nu este singurul exercițiu care se face”, spune Jorge García, doctor în Științe ale activității fizice, profesor la INEFC din Barcelona și antrenor al echipei spaniole feminine de hochei pe câmp.