RealFooding sau de ce dieta cu alimente reale te ajută să slăbești
Indemnizație de ședere
Dieteticianul și creatorul mișcării RealFooding care are succes pe web ne spune despre beneficiile acestei metode alimentare care are mai mulți fani în fiecare zi Ўon video!
Toate alimentele cu mai mult de cinci ingrediente nu sunt alimente reale și pot pune în pericol sănătatea noastră, potrivit expertului Real Fooding. A. Bernad.
Tot ce străluceste nu este aur atunci când vine vorba de a urma o dietă sănătoasă și de a mânca bine și de a nu te îngrășa cu bombardamentul produselor pe care le găsim în supermarket. Este mai degrabă o misiune imposibilă. Cu toate acestea, una dintre mișcările care câștigă mai mulți adepți pe Instagram este tocmai Mâncare adevărată sau modul în care consumul de alimente adevărate evitându-le pe cele ultraprelucrate ne poate ajuta să câștigăm bătălia și să slăbim câteva kilograme în plus în cel mai simplu mod. Pentru a ne ajuta în încercare, am vorbit cu Carlos Rnos, dietetician și nutriționist și creator al mișcării #RealFooding că triumfă în rețele și că în fiecare zi are mai mulți adepți și rețete pentru ao pune în practică. Ne spune parolele sale pe video!
Un stil de viață nou bazat pe consumul de alimente adevărate evitând în același timp cele ultraprelucrate a triumfat cu orice preț. Vorbim despre mișcare #RealFooding care apără dreptul la mâncare sănătoasă și este o revoluție care luptă conștiincios împotriva laturii întunecate a industriei alimentare.
Conform Carlos Rnos, Nutriționist pionier în a-l începe, „de multe ori nu mâncăm alimente adevărate, ci produse care ne-au fost puse în fața ochilor”. Am vorbit cu acest tânăr antrenor de nutriție cu idei foarte clare și care tocmai a publicat prima sa carte „Mănâncă mâncare reală” (Ed. Paidуs, 17 euro), astfel încât să ne poată spune cheile acestui stil de viață cu trucuri și rețete care nu mai sunt doar să îndepărtezi acele kilograme în plus și să slăbești fără să-ți dai seama (evitând cele ultraprocesate) dar și să câștigi sănătate și să te simți mai bine.
„RealFooding nu interzice mâncarea, dar ceea ce îți spune este că există unele alimente care nu sunt sănătoase și ai dreptul să știi, așa că știind-o, cu siguranță vei face alegeri mai bune”, subliniază el Râuri. Deși uneori, „poți mânca oricând o ultraprocesată fiind o excepție, nu este regulă”. Și fără alte întrebări, vă punem întrebări nesfârșite pe care vrem să le cunoaștem.
їCând vorbim despre Real Fooding?
Când mergi la supermarket și vezi ce alimente vor intra în coșul de cumpărături și care nu, pentru că la urma urmei sunt ceea ce vei mânca. Prima cheie este să citiți eticheta și dacă are mai mult de cinci ingrediente (zaharuri adăugate, uleiuri vegetale rafinate, făină rafinată, aditivi, sare.) Este probabil ultraprocesată și ar trebui să o aruncați și să mergeți la mâncarea reală din care alimentul în sine este ingredientul.