Ray, sărac în calorii - Karlos Arguiñano

Nutriționistul face o analiză a valorii nutriționale a rețetelor pentru Raya al paprika de Karlos ArguiÃ¡ño și crema de whisky rece de Eva ArguiÃ¡ño.

REȚETĂ DE BANDĂ DE ARDEI

Este un pește care are foarte puține calorii, într-un mod care este interesant pentru persoanele supraponderale.

Este necesar să introducem pești de 4 ori pe săptămână în dieta noastră pentru a preveni bolile de inimă.

Este o cereală care ne dă energie să ne desfășurăm toate activitățile.

Zaharurile sale sunt singurul combustibil pe care creierul nostru îl folosește pentru a funcționa, deci sunt esențiale pentru acesta activități intelectuale și să ne păstrăm Starea de spirit.

Consumul moderat de pâine nu ingrasa, întrucât nu are grăsime.

Al lor proteine sunt completate de proteine de pește.

Bună sursă de fibră, chiar dacă este pâine albă.

Este necesar ca toate reacțiile chimice ale organismului să aibă loc.

În plus, face parte din țesuturile noastre, astfel încât mai mult de jumătate din greutatea noastră este apă.