Răspunsul fiziologic la mersul nordic în comparație cu mersul normal în mediul natural - Acasă

Răspunsul fiziologic la mersul nordic în comparație cu mersul normal în mediul natural

comparație

Interesantul acestui studiu este că acesta este realizat în mediul natural, cu toate acestea, studii similare anterioare au fost efectuate în laborator sau pe șenile artificiale.

Răspunsul fiziologic la practica Nordic Walking (NW) a fost comparat cu răspunsul la mersul normal fără stâlpi în condiții diferite de pământ și înclinare. Pentru aceasta, ritmul cardiac, cheltuielile de energie, lungimea pasului, numărul de pași și viteza mersului au fost măsurate, evaluând, de asemenea, percepția efortului, la 21 de practicanți experimentați de mers nordic, după mersul NW. Și de la mersul normal.

Analiza datelor a arătat că consumul de energie (+ 20%) și ritmul cardiac (+ 18%) au fost mai mari în timpul practicii NW decât în ​​timpul mersului normal, în toate condițiile solului utilizate, în timp ce efortul perceput a fost același. A) Da, cu aceeași senzație de oboseală, consumul de calorii este mai mare cu NW decât mersul pe jos.