Radiografie de
- Include patru tipuri diferite de zaharuri și doar 1% căpșuni.
- Este un produs bogat în calorii și zaharuri adăugate.
- Conține colorare caramel IV asociată cu posibile efecte de hipersensibilitate.
De: Tabata Armenteros
27 mai 2019. Aruncați o privire asupra produselor noastre cu raze X: simple, concise și documentate.
Biscuiți cu mic dejun cu iaurt cu căpșuni:
Zaharuri:
Două fursecuri (24 de grame) conțin aproape o lingură și jumătate de zahăr (6,8 grame de zaharuri adăugate), acoperind astfel 13,6% din limita maximă tolerabilă a zaharurilor adăugate și 27,2% din consumul recomandat de zaharuri adăugate pentru un adult.
Pentru copii, aceasta reprezintă 18% din limita maximă tolerabilă și 36,2% din recomandarea pentru consumul de zaharuri adăugate pe zi, stabilită de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). 1
Datorită conținutului său în zaharuri adăugate, trebuie să menționăm că acest produs nu este o opțiune sănătoasă pentru consumul obișnuit.
Energie:
Datorită conținutului ridicat de zahăr, acest produs este, de asemenea bogat în calorii.
O porție (24 de grame) conține 101 calorii.
Conform recomandărilor privind aportul de nutrienți pentru populația mexicană, unde consumul mediu zilnic este de 2.000 kcal la adulți și 1.579 kcal la copii, 2 5% și respectiv 6,3% din caloriile pe care un adult și un copil le pot consuma o zi întreagă.
De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că este foarte frecvent să consumați mai mult de două fursecuri (o porție) din acest produs pe zi, crescând aportul caloric.
Fibră:
Fibra totală pe porție este de 2,2 grame (g).
Aceasta înseamnă că produsul conține cantități foarte mici de cereale integrale și predomină făinile rafinate.
Aportul de fibre recomandat pentru un adult este de 20 până la 35 g pe zi, precum și pentru copii se recomandă minimum 14 g de fibre pentru fiecare 1.000 de calorii consumate în timpul zilei. 3
O recomandare pentru a îndeplini cerințele privind fibrele este consumul a 400 g de fructe și legume (5 porții) pe zi. 4
Ingrediente:
Conține 19 ingrediente!
Cookie-ul conține patru tipuri diferite de zaharuri (zahăr, sirop de porumb bogat în fructoză, fructooligozaharide și zahăr muscovado) și doar 1% căpșuni.
În plus, are arome, conservanți, emulgatori și coloranți.
Toppingul de biscuiți este compus în principal din zahăr, fiind ingredientul principal, urmat de grăsimea vegetală.
Fulgi de ovăz din cereale integrale, făină de grâu, strat aromat cu iaurt (zahăr, grăsimi vegetale, iaurt praf, lapte degresat, proteine lactate, arome, stearat de sorbitan, lecitină din soia, acid lactic, poliglicerol poliacinoleat), zahăr, ulei vegetal (conține antioxidanți TBHQ, palmitat de ascorbil și tocoferoli), făină de grâu integrală, bucăți de ovăz din cereale integrale, extract de malț, sirop de porumb bogat în fructoză, fructooligozaharide, inulină, căpșuni 1% (conține coloranți carmin), zahăr muscovado, gluten, emulgatori (lecitină de soia, acid diacetil tartric esteri), aromatizant, sare iodată, caramel de clasa IV.