Quiche de legume pentru dieta Dukan - dieta Dukan
Descoperă toate secretele dietei despre care toată lumea vorbește
Este normal ca atunci când urmăm o dietă pentru a slăbi, să căutăm rețete care să ne scoată din plictiseala care vine la câteva zile după ce a început schimbarea dietei și care sunt diferite (aromă mai bună, mai izbitoare și mai colorată) dar cu aceleași ingrediente pe care le avem la cină și cărora li se permite să le ingerăm în timpul dietei.
Dacă acesta este cazul dvs., ați ajuns în locul pe care îl căutați. Aici vă vom învăța cum să pregătiți un suculent Quiche de legume pentru dieta Dukan, cu aceleași legume pe care le ai în frigider pentru a le folosi zilnic și investind în același timp pe care ți-l trebuie să gătești orice alt fel de mâncare.
Quiche este un tip de prăjitură sărată care își are originea în bucătăria franceză. Există prăjituri dulci, cu nenumărate variante, care sunt renumite în întreaga lume. În unele țări din America Latină se prepară în anumite perioade ale anului, cu legume de sezon.
Această rețetă poate fi pregătită încă din faza de croazieră. Puteți să-l împărtășiți cu altcineva sau să tăiați mai multe porții și să înghețați pentru o altă masă fără nicio problemă.
Puteți adăuga pui sau alte tipuri de proteine, în funcție de variația pe care doriți să o dați, dar de data aceasta ne vom limita la ingrediente de origine vegetală, cu excepția oului, pentru a aduce la masă acest faimos fel de mâncare din întreaga lume. .
În numeroasele sale variante, se face în principal cu un preparat de ouă și smântână de lapte proaspăt, iaurt și unele produse din carne, diverse brânzeturi și există chiar și cei care folosesc aluat cu coajă scurtă, pentru a obține o textură specială la coacere.