Q; A - Trucurile simple care te vor ajuta să mănânci o dietă sănătoasă; Coral Mujaes
Bună, frumos sau drăguț, bine ai venit astăzi pe blogul meu. Și astăzi sunt întrebări și răspunsuri, adică întrebări și răspunsuri. Întrebarea de astăzi este despre cum să mâncați o dietă sănătoasă. Cu siguranță, mulți dintre noi suntem sau am fost în lupta constantă de a decide ce să mâncăm și ce nu, ce este sănătos și ce nu sau câte mese pe zi sunt potrivite.
Atunci când nu știm bine ce tip de dietă dorim să mâncăm și pe baza căreia, ne este foarte greu să luăm decizii și, de cele mai multe ori, ne poate provoca un mare stres. Este foarte important să ne amintim că atunci când vorbim despre o dietă sănătoasă, vorbim despre o dietă sănătoasă.
De multe ori, în al doilea rând auzim cuvântul „dietă”, ne gândim la fitness și fitness, iar fitness-ul nu înseamnă neapărat sănătos, indiferent cât de mult ți-l vând toți acești guru de fitness. Adevărul este că, în general, dietele de fitness au o mulțime de proteine, iar multe proteine supraîncarcă rinichii și nu sunt neapărat sănătoase.
Deci, să începem prin a defini ce este o dietă sănătoasă. O dietă sănătoasă este:
· O dietă care vă permite să vă simțiți bine, cu energie.
Unul care vă oferă liniște sufletească în jurul mâncării.
Acest lucru vă permite să vă simțiți puternici și agili.
Că vă aflați într-un corp care vă place, cu care vă simțiți confortabil și puteți merge cu adevărat în lume și vă puteți crea o viață incredibilă, viața viselor voastre.
Este important să fim la o greutate cu care ne simțim bine și asta se reflectă în al doilea în care alegem să luăm o dietă care să se potrivească tipului nostru de corp. Vă pot oferi multe sugestii aici, dar la sfârșitul zilei singurul guru, singurul profesor, singurul nutriționist pe care ar trebui să-l asculți atunci când decizi ce să mănânci ești tu, pentru că ești singurul din corpul tău, știi cum reacționează corpul tău la diferite alimente.