Puține calorii și exerciții fizice, rețeta pentru a slăbi Rapoarte MedicinaTV

Combinarea unei diete hipocalorice cu diferite programe de antrenament și recomandări de activitate fizică vă ajută să pierdeți în greutate și să vă reduceți masa grasă

Grupul de cercetare al Grupului de cercetare LFE al lui Benito Peinado, partener al Societății spaniole pentru studiul obezității (SEEDO), a demonstrat că combinarea unei diete hipocalorice cu diferite programe de antrenament și recomandări de activitate fizică ajută persoanele cu obezitate să piardă în greutate și să reducă masa ta grasă.

Pentru realizarea acestui studiu clinic, au fost recrutați 98 de pacienți obezi (48 de bărbați și 48 de femei), cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani, care au participat la un program supravegheat de 22 de săptămâni.

Eșantionul a fost distribuit aleatoriu în patru grupuri (antrenament de forță, antrenament de rezistență, forță combinată cu antrenament de rezistență și recomandări de activitate fizică), toate urmând aceeași dietă hipocalorică.

Noutatea studiului constă în studiul aprofundat al variabilelor de exercițiu și controlul de către un specialist în domeniul Științelor Sportului, în colaborare cu medici specializați și endocrinologi. Și atât la începutul, cât și la sfârșitul studiului, cercetătorii au evaluat variabilele activității fizice și dietetice prin chestionare validate.

---