Greutatea stresului Ce ascunde obezitatea
Putem considera stresul ca procesul care începe atunci când o persoană percepe o situație sau un eveniment ca fiind amenințător sau debordant de resursele sale. Cu toate acestea, prezența stresului este în multe ocazii o oportunitate de a genera noi resurse personale care să ne favorizeze stima de sine, întrucât suntem capabili să facem față acesteia prin restabilirea echilibrului personal.
Nu un anumit eveniment provoacă stres, ci modul de a face față acestuia. Cu alte cuvinte, nu toată lumea este stresată de aceleași circumstanțe, de fapt, pentru unii oameni invitați să susțină o conferință poate fi motivant, în timp ce alții o trăiesc cu teamă sau nesiguranță.
nu toți suntem stresați de aceleași evenimente
Putem spune că există persoane mai vulnerabile la stres ca urmare a trăsăturilor sau caracteristicilor lor personale. Astfel, de exemplu, trăsături precum perfecționismul sau nevoia de a controla totul constituie un factor de risc împotriva stresului.
relația dintre stres și obezitate este legat de un aport mai mare cuplat cu un proces hormonal. Mănâncă alimente calorice pentru a contracara disconfortul și o facem rapid, în orice moment, fără a controla cantitățile ... La fel, atunci când ne confruntăm cu o situație stresantă, unul dintre răspunsurile fiziologice ale corpului nostru este eliberare de cortizol (hormonul stresului) care ne pregătește pentru luptă sau fugă în fața pericolului.