Puteți pierde în greutate cu dansul Zumba
Unii oameni susțin că puteți arde până la 800 Kcal într-un singur antrenament Zumba.
E adevărat? Și mai important, poate funcționa pentru dvs.? Să aflăm.
Zumba este o tendință relativ nou care a preluat lumea fitnessului.
Ca la orice modă, este oferită ca o clasă de exerciții În diferite moduri, este vândut pe DVD, în jocuri video, este văzut în programe de televiziune, printre altele.
Promite pierderea în greutate și Condiționarea fizică și toate sunt realizate într-un mod distractiv.
Ce este Zumba fitness?
Conform rapoartelor, fitnessul zumba A fost creat accidental la mijlocul anilor 80 de către Alberto „Beto” Pérez, instructor de condiționare fizică.
În cuvinte simple este un program de Condiționarea fizică dans de ritmuri latine.
Creatorul Zumba a dus-o în SUA, unde, după investiții și promovare, a devenit o modă populară pentru fitness în întreaga lume.
Brandul „Zumba Fitness” a evoluat așa cum era de așteptat în timp și oferă acum o serie de diferite clase și alternative de fitness.
Unii dintre ei include Zumba sentao, Zumba tonifiere aurie, Aqua Zumba și așa mai departe.
Deși Zumba este un brand controlat De către Compania Zumba, veți găsi că variațiile vor depinde de țara și zona în care locuiți, de academia în care a fost instruit instructorul, de forma etc.
Zumba ajută la scăderea în greutate?
Chiar la obiect, dacă luați totul marketing greu Zumba poate oferi de fapt un rezultat bun de slăbire?
Este o clasă de exerciții fizice bazată pe dans și, ca și în cazul oricărui alt tip de exercițiu, veți arde calorii și veți obține un profit de condiționare fizică.
Sari și te miști în jurul clasei pentru aproximativ 45 minute până la 1 oră (Este timpul mediu al unei clase). Chiar dacă te apuci de club timp de 45 de minute, vei arde calorii.
Fiind o combinație de mișcări de Clasa latină și aerobic, combina exercițiul aerob cu rezistența propriei greutăți corporale.