Puteți pierde în greutate consumând apă

Intrebarea: Am auzit zvonul că apa potabilă poate ajuta-ma sa slabesc.

Dar este posibil ca ceva atât de simplu să fie cheia slăbirii? Sună prea bine ca să fie adevărat.

Experții: Dr. Brooke Alpert, fondatorul „B Nutritios” și Keri Peterson, medic la spitalul Lenox Hill din New York.

Răspunsul: „Nu cred că apa afectează în mod direct pierderea în greutate”, ne spune Alpert. "Cu toate acestea, cred că consumul de apă este direct corelat cu pierderea în greutate."

Merge astfel: Apa nu are proprietăți magice care arde grăsime (Ne pare rău că te dezamăgesc!), dar cu siguranță poate vă ajută în eforturile de slăbire (Da!).

În primul rând, a rămâne hidratat vă poate ajuta să vă împiedicați să mâncați în exces. „Mulți oameni greșesc setea de foame”, spune Peterson. „În felul acesta tind să mănânce în loc să bea apă”.

---