Puteți mânca nuci în dieta Dukan Dieta Dukan
Descoperă toate secretele dietei despre care toată lumea vorbește
Da, puteți mânca nuci în timp ce facem Dieta Dukan. Dar ferește-te, nucile ele însele nu sunt permise până la Consolidare, sub modalitatea de masa de gală.
nucile fac parte din numeroasele produse pe care le consumăm ca gustări, dar datorită conținutului lor din hidrați și grăsimi atât de mare nu se recomandă consumarea acestuia în fazele de Atac și de Croazieră. Acest lucru se datorează faptului că obiectivul acestor faze este slăbi. Dedicăm următoarele paragrafe să detaliați cum se adaptează consumul de nuci la Dieta Dukan.
Ce sunt nucile?
Nuc este o fructe uscate provin de la Nuc, are o coajă dură și aspră cu formă rotunjită sau ovoidă. Partea comestibil se găsește în interior și pe lângă al său formă naturală, este pe piață: decorticat, tocat, măcinat și produse derivate din acesta, cum ar fi uleiul de lapte sau de nucă.
Cum și în ce fază a dietei Dukan includem nucile?
Dr. Dukan stabilește consumul de ulei de nucă de la Faza de croazieră, o lingură mică, datorită contribuției sale în vitamina E liposolubilă, reprezintă un excelent antioxidant. Datorită grăsimilor sale, fructul ca atare rămâne interzis în Fazele de atac și de croazieră, cu excepția uleiului.