Terci cu stafide și fructe de pădure roșii Să întoarcem ziua

stafide

Ingrediente:

Descriere

Ultimele studii indică faptul că nu este absolut esențial să luați un mic dejun bun pentru a dezvolta obiceiuri alimentare adecvate (înainte se părea că, dacă ați sări peste micul dejun, urmați să mori de malnutriție în orice după-amiază); cu toate acestea, este de netăgăduit că un mic dejun bun, complet și echilibrat oferă energie și bunăstare pentru a începe ziua. Aceste terci de fulgi de ovăz cu stafide și fructe de pădure roșii Sunt un exemplu de mic dejun sănătos și energic pe care îl puteți folosi dimineața fără a lua prea mult timp sau efort.

Pentru a face această rețetă puteți alege fructele roșii care vă plac cel mai mult. Dacă aveți căpșuni, spălați-le, uscați-le cu atenție și tăiați-le în bucăți mici. Faceți același lucru cu zmeura, dar fără a le tăia. Clătiți agrișele și loviți apa cu un prosop de hârtie. Dacă preferați boabele de rodie, tăiați fructele în jumătate și loviți coaja cu spatele unei linguri, astfel încât boabele să iasă singure.