Puteți arde grăsimi și puteți câștiga masa musculară în același timp.
Spune-mi cum mănânci și îți voi spune ce poți obține
Fac mult aerob și mult anaerob (aproximativ 5 ore de aerob și 4 de anaerobe săptămânal) și am volumul și etapele de definiție la fel ca toți ceilalți.
Totul depinde de mâncare.
Puteți, dar este foarte dificil să găsiți exact punctul.
În hrănirea cu proteine pentru a genera mușchi fără a exagera cu kcal, astfel încât energia utilizată să provină din slănina pe care am acumulat-o
Spune-mi cum mănânci și îți voi spune ce poți obține
Fac o mulțime de aerob și mult anaerob (aproximativ 5 ore de aerob și 4 ore de anaerob săptămânal) și am volumul și etapele de definiție la fel ca toți ceilalți.