Puterea dovleacului de a slăbi - Sascha Fitness

puterea

Întotdeauna vă recomand să includeți dovleac sau dovlecei în meniul dvs., deoarece este un super aliment care vă ajută să vă hrăniți așa cum ar trebui. Cantitatea calorică pe care o are este foarte mică, este una dintre legumele care se folosește cel mai mult la slăbit.

Are puteri purificatoare și diuretice. Este incredibil de versatil să gătești pentru a fi inclus în dieta ta. Îmi place să fac clătite, arepa, prăjituri, cupcakes și briose. Am încercat, de asemenea, copt cu scorțișoară și sirup fără zahăr.

Lucrul uimitor este că te umple pentru foarte puține calorii. Fiecare gram are între 30 și 40. Este bogat în fibre, ceea ce este esențial pentru o dietă de slăbit, deoarece trage grăsimile și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Conține un procent ridicat de apă, ceea ce îl face un diuretic, ajută persoanele care au probleme cu retenția de lichide care ne face să arătăm mai umflate.

Pe lângă faptul că este foarte util pentru un meniu potrivit, are o acțiune de înmuiere și protecție asupra mucoasei stomacului, este indicat în cazuri de aciditate, digestie slabă sau gastrită, calmează iritația și durerea.

Dovleacul este o legumă din familia dovleceilor, mulți cred că este un tubercul și de aceea le este frică să o mănânce, dar nu este așa, începe să o adopți în dieta ta, deoarece are mai multe moduri de a o face. De asemenea, funcționează uimitor pentru o dietă hipocalorică, trebuie doar puțină imaginație.