Putem avea încredere în; aplicații; a fi în formă Noua Spanie
Experții avertizează cu privire la riscul abuzului de aplicații sau al utilizării acestora fără un specialist care să supravegheze instruirea
Madrid | 03 · 08 · 16 | 15:38
Distribuiți articolul
Un ciclist folosește o aplicație electronică. Getty Images
În ultimii ani așa-numitul aplicații „fitness” pentru dispozitive mobile și alte dispozitive, combinând sport șidietă pentru a îmbunătăți capacitatea fizică, dar experții avertizează că ar putea pune sănătatea în pericol dacă sunt maltratați sau fără un specialist care să supravegheze antrenamentul și alimentația.
Tehnologiile aplicate sportului ocupă prima poziție în lista tendințelorfitness' 2016 de Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM).
Potrivit lui Javier Alonso, doctorand în Științe ale Exercițiului și formator al Federației Spaniole de Activități Direcționate și Fitness (FEDA), „sunt o tendință care a crescut ca spuma” datorită nu numai creșterii aplicațiilor electronice, ci și a ceea ce a ajunge și a rămâne în stare fizică bună este „foarte la modă”.
Utilizatorul trebuie să se înregistreze în ele și să introducă informații precum sex, vârstă, greutate și înălțime. Și apoi sistemul vă oferă un plan standard de tabele combinate de serii de exerciții.
Mulți oferă încercări gratuite, astfel încât, ulterior, dacă utilizatorul dorește, să plătească pentru a accesa aplicația completă (prețul celor mai ieftine variază între trei și cinci euro).
Astfel, ai la îndemână un program de antrenament însoțit de imagini, videoclipuri sau sfaturi pentru a face unde și când vrei.
"Problema este că nu este supravegheat de un antrenor", subliniază Alonso, care ar putea provoca leziuni, dacă utilizarea sa este abuzată, care ar fi cauzată de" o tehnică proastă efectuată de-a lungul timpului, precum și de intensitatea sau repetarea incorectă a exercițiilor ".