PULBĂ MACA SAU CAPSULE Geoherbal
CEL MAI CITIT
CEL MAI NOU
Sănătatea sexuală
Dacă îți place super-mâncarea, probabil ai auzit de maca, această plantă peruviană este cunoscută nu numai pentru beneficiile sale pentru fertilitate și libidou, ci și pentru ajutorul său cu sistemul imunitar. Maca poate fi administrată sub diferite forme: pulbere, tabletă, ceai de plante, extract sau capsulă și fiecare dintre aceste forme oferă propriile sale avantaje și dezavantaje.
Dozajul Maca
În primul rând, trebuie să revizuiți doza de maca. Studiile științifice privind efectele consumului ridicat de rădăcină de maca și consumul de maca pentru persoanele cu diete speciale sau pentru persoanele cu condiții fizice bune încă lipsesc. Din acest motiv, se recomandă să acordați atenție și să consultați un medic în cazuri speciale.
Până astăzi, comunitatea științifică nu a pronunțat o contraindicație formală cu privire la planta peruană, dar vigilența este recomandată în cazul unui aport de maca în:
- Adolescent
- femeie însărcinată sau care alăptează
- Oamenii care iau alt medicament.
O cură cu pulbere de maca durează, în general, 3 luni și poate fi reînnoită de două ori pe an. Se recomandă să consumați una până la două linguri cuprinse între 1 și 3 g pe zi sau între 2 și 6 g pe zi timp de 3 luni, toate de două ori pe an.
Dacă cumpărați capsule de maca (verificați dacă sunt organice), doza este de 1 până la 2 capsule pe zi, în funcție de concentrația sa.
Maca are mai multe beneficii și există diferite tipuri de maca: maca roșie, maca galbenă sau maca neagră sunt cele mai cunoscute, dar există multe altele. Efectele fiecărei maca diferă, se spune că maca roșie are efecte benefice asupra fertilității masculine, în timp ce maca galbenă ar putea contribui la creșterea fertilității feminine. Dar, indiferent de tipul de maca pe care îl utilizați, dozajul nu diferă. Diferitele macas sunt disponibile ca extract, capsulă, rădăcină, ceai de plante sau tabletă.