Pudră de chili, o sursă nebănuită de fier

Știm că condimentele și condimentele ne pot ajuta să adăugăm nutrienți buni în dietă, dar în acest caz special, vă spunem că praf de ardei iute constituie ** o sursă nebănuită de fier ** pentru vasele dumneavoastră

Dacă sunteți un iubitor de arome picante, cu siguranță ați folosit pudră de ardei iute și acum trebuie să știți că acest lucru vă poate oferi pentru fiecare 100 de grame, aproximativ 15 mg de fier, adică, pentru fiecare lingură pe care o adăugați la rețete, veți adăuga puțin peste 2 mg de fier.

---