Psiconutriție - Pacheco Unguetti

Dacă mănânci din plictiseală, ai „pofte” de alimente specifice - în general dulci- din care îți este, de asemenea, dificil să controlezi cantitatea, mănânci necontrolat când ai avut o zi foarte stresantă, te simți vinovat după ce ai consumat o anumite tipuri de mâncare etc., vă mâncați emoțiile. Aceasta este ceea ce numim foamea emoțională (vs. foamea reală), un aspect cheie pentru a înțelege nevoia de ceva mai mult decât o dietă simplă în unele cazuri.

Care este

Dacă emoțiile tale sunt - literalmente - un motiv convingător și ești conștient că nu ai o relație sănătoasă cu mâncarea, tratamentul combinat Psihologie și nutriție poate fi mai benefic pentru tine.

Pe de o parte, nutritionist are sarcina de a dezvolta un plan dietetic personalizat în care este corectat aportul mare/scăzut de alimente (în funcție de existența unui exces de greutate sau a unei patologii restrictive) și de a educa în obiceiuri alimentare sănătoase.