Psiconutriția cheia dietei este în Neolife în cap
Un studiu canadian analizează modul în care criticile primite de familie și prieteni apropiați cu privire la intenția de a pierde în greutate, demotivează și împiedică acest obiectiv. La rândul său, un alt studiu american afirmă că emoțiile sunt un factor foarte important atunci când vine vorba de slăbit.
Tania Mesa - Neolife Nutriționist și asistent medical
Scopul multor oameni ori de câte ori se apropie vremea bună este „slăbi”, Dar există multe bariere, mai ales psihologice, care pot sta în calea atingerii acestui obiectiv.
Cercetătorii de la Universitatea din Waterloo, din Ontario (Canada) (1) au verificat că criticile primite de la rude apropiate, în fața intenția de a slăbi, demotivați și faceți dificilă atingerea obiectivului.
Când ne simțim rău despre noi înșine, greutatea și/sau imaginea corpului nostru, ne adresăm adesea familiei și celor dragi pentru sprijin și sfaturi. Modul în care reacționează poate avea un efect pozitiv sau negativ mai mare asupra pierderii în greutate decât se credea anterior.
Cercetătorii canadieni asigură că succesul unui program de slăbire este sprijinul și acceptarea celor dragi.
Cercetarea sa axat pe studierea femeilor de 20 de ani (un grup de risc adesea nemulțumit de greutatea lor). Au fost chestionați cu privire la greutatea lor și la modul în care și-au apreciat imaginea corpului; în lunile următoare (înainte de a începe o dietă) au fost întrebați din nou despre modificările lor de greutate, ce părere au rudele lor și ce au spus despre greutatea lor.
Studiul arată că femeile care au primit mesaje pozitive au suferit o pierdere în greutate mai rapidă și mai ușoară decât cele care au fost ținte ușoare pentru mesajele negative. Femeile care au primit mesaje negative („nu vei primi”, „ești prea grasă” ...) s-au îngrășat cu 4,5 kg în cursul propunerii de dietă, în timp ce femeile care au primit mesaje pozitive („ești supraponderal nu este atât de mult ”,„ te simți bine așa ”...) și-au păstrat greutatea sau chiar au slăbit aproximativ 1 kg. O parte importantă în succesul unui program de slăbire este sprijinul și acceptarea celor dragi.