Provocarea Vanessei de a slăbi 30 kg într-un an, mâncând sănătos și sport Alberto Monroy Fotograf de nuntă în
Sunt Vanessa și vă prezint noua mea provocare Vanessa. Am 36 de ani și am trăit toată viața combaterea obezității. Am încercat o mie de diete cum ar fi pastilele, shake-urile, hipnoza, dietele accidentale. Oricum, milioane de diete care m-au făcut să slăbesc câteva kilograme, dar imediat ce m-am oprit, știm ce se întâmplă. ȘIEfect de revenire, Am avut și un balon intragastric, prima parte a tratamentului este reducerea consumului de alimente. Ceea ce evident slăbești, dar a doua parte a tratamentului este cea care a eșuat. În acele luni am învățat să mănânc sănătos și imediat ce am scos mingea am luat toate kilogramele și încă câteva. A venit deci ziua când am spus că s-a terminat.
Este timpul să prinzi taurul, adică kg de coarne și să câștigi calitatea vieții. Deja la vârsta mea am hipertensiune și totul din cauza obezității și atunci când vine vorba de lucru, kg este un impediment, așa că a trebuit să mă trezesc și să încep.
Mi-am propus o provocare, un obiectiv în 365 de zile, să ajung la o greutate sănătoasă, așa că îmi încep provocarea cu 104 kilograme, am contactat Alex de Queiroz antrenor personal pentru a-mi urmări cotidianul în sport, pentru a nu înceta să particip la cursurile mele de gimnastică și pentru a nu face exerciții fără minte, Alex m-a pus în contact cu Laura de la Nuteco, un dietetician-nutriționist care m-ar învăța să urmez îndrumări sănătoase.
Pentru a mă motiva am vrut să urc săptămână cu săptămână fiecare antrenament pe care l-am făcut și vizita la consultație, pentru a vedea evoluția mea. Sper că vă place și tuturor celor care suntem în acest război vă spunem asta nu așteptați că trebuie să începeți acum, să nu ne scuzăm.
Săptămâna 12 Provocarea Vanessei
Am ajuns la săptămâna 12. 3 luni de luptă cu kilogramele. De lupta impotriva noastra iar mintea noastră de a nu putea.
Nu am de gând să reușesc și o mie de scuze mai mult așa.
Pentru că într-o zi lucrurile nu se construiesc, este necesar zi de zi încetul cu încetul și continuă. Așa că ștergem NU POT pentru VOI OBȚINE.
Cu sprijinul soțului meu, al prietenilor mei, sesiunile de instruire cu Alex și sfaturile Laurei dietetician-nutriționist.
De data aceasta îl primesc, nu voi arunca prosopul decât dacă am terminat un exercițiu și deja transpir 😂 😂.
În această săptămână folosim cauciucurile pe care le avem pentru a lucra toate părțile corpului.
Îți mulțumesc că m-ai urmărit și m-ai sprijinit.
Săptămâna 11 Provocarea Vanessei
Ufff cum trece timpul. Suntem deja în drum spre 3 luni și săptămâna aceasta când am mers la dietetician am deja -9.600kg.
Pentru mulți vor spune că este puțin, dar pentru mine asta mă costă o lume de pierdut este destul de o realizare. Cel mai bun din toate astea cu dieta mea nu mi-e foame. Mănânc de toate și, prin urmare, este o plăcere să țin o dietă sau un stil de viață mai sănătos.