Provocarea Burpee în 30 de zile - Exerciții la domiciliu

provocare de burpees în 30 de zile, este un alt test pe care îl colectăm în exerciții acasă pentru a vă îmbunătăți starea de fitness cu aceste sesiuni de antrenament distractive. Vă vom lăsa, mai jos, cele anterioare pe care le-am făcut, astfel încât să puteți consulta câteva dintre provocările pe care nu le-ați văzut:

Cu această ocazie, exercițiul pe care îl vom efectua va fi burpee. Vă avertizăm că este mai complicat de realizat decât oricare dintre mișcările anterioare, deoarece fiind un exercițiu compus, influențează un număr mai mare de fibre. În ciuda acestui fapt, este cel mai eficient dintre toate să slăbești și chiar, făcând mai puține repetări, efectele vor fi mai vizibile.

provocare burpee în 30 de zile, După cum puteți vedea, atinge doar 100 de repetări la final, astfel încât numărul nu este atât de mare. Este un sistem de lucru progresiv, deci începe cu un ritm relativ scăzut, crescând pe măsură ce ajungem la final.

---