Provocarea 48 și schimbarea mea de obiceiuri Oui Oui este Superflua Essential

Întoarcerea mea la școală începe aproape în octombrie, la sfârșitul lunii septembrie între adaptările la varză, călătoria mea la Paris, ziua de naștere a lui Martín și comisioanele în așteptare pe care toate acestea le generează, nu am niciodată timp să mă apuc „de lucrurile mele”. Dar anul acesta știam că vreau să devin serios în ceea ce privește sportul și dieta și, sincer, aveam nevoie de ceva șocant pentru a observa schimbarea în curând (ceea ce nu înseamnă că este un plan pe termen scurt, departe de el), așa că amestecând diferitele opțiuni pentru care am optat Programul de provocare 48, mai mulți prieteni o făcuseră și toți erau foarte fericiți.

Ce este Provocarea 48?

Este o program complet cu trei piloni: exercițiu, nutriție și estetică.

8 săptămâni x 6 zile pe săptămână (Da, sâmbăta inclusă ... Să vedem cum port asta, hehe), care include o oră pe zi de exercițiu cardio combinat cu kickboxing (îmi spun că femeile se prind de cât de stresant este), a nutritionist pe tot parcursul programului, care vă pune pe o dietă sănătoasă, care vă permite să vă atingeți obiectivele (pierdeți în greutate, creșteți masa musculară etc.) și o sesiune pe săptămână de estetic (flaciditate, retenție de lichide, etc ...) pentru a completa progresele din celelalte două domenii.

---