Provocarea 48, descoperirea mea a anului Beauty Blog The Beauty Blog
Știți că în ultimele luni am încorporat obiceiuri și sporturi sănătoase în viața mea (parcă nu știu, cu cât de grea sunt pe rețelele de socializare cu subiectul ...).
Cu toate acestea, ideea de mergi cu un pas mai departe.
Pe de o parte, trebuia să slăbesc, dar pe de altă parte, Am vrut să încep să sufăr mai puțin și să mă bucur mai mult de alergare și alte sporturi, Și acest lucru presupunea a fi mai potrivit, a face exerciții care mi-au permis să alerg mai bine și, bineînțeles, să mănânc mai bine și că această dietă era sănătoasă și adaptată la nivelul de sport pe care îl aveam.
Atunci mi-a trecut viața Provocarea 48.
V-am spus deja despre asta și știți că, din primul moment, mi-a plăcut ideea. Era exact ceea ce aveam nevoie.
Așadar, pe 4 septembrie, eu și prietena mea Belén am sărit și am acceptat provocarea de a participa 6 sesiuni de antrenament în fiecare săptămână (în total 48), 8 sesiuni de tehnologie corporală, complementul pentru îmbunătățirea și recuperarea diferitelor părți ale corpului (presoterapie, termoterapie și electrostimulare) și diverse sedinte de nutritie personalizate.
În ziua prezentării au fost două lucruri care m-au fascinat:
- Primul este că în clasă nu există oglinzi . Ideea este că fiecare se depășește pe sine, nu că se compară cu alții.
- Al doilea este că este total interzis să vă cântăriți . Este vorba despre schimbarea corpului, reducerea excesului de grăsime și creșterea masei musculare. După câteva zile începeți să observați că vă subțiați talia, că vă definiți brațele ... ei bine, o minune.
facilităţi sunt uimitoare, toate pline de mesaje motivante și personal Ce am să-ți spun despre personal? Nu mă pot trata mai bine. Treci prin ușă și toate sunt zâmbete, mereu conștient de ce mai faci, mereu cu o „Bună dimineața Susana, ce mai faci azi?”, Dând încurajări și cel mai important ... mereu, mereu, mereu cu un zâmbet.
În ciuda faptului că primele săptămâni au coincis cu zile dificile la nivel personal, nu am încetat să merg, dimpotrivă, am fost atât de confortabil, încât a fost micul meu refugiu unde pot uita totul, eliberați tensiunea (faceți nu știu ce sacii de perforare hahaha ...) și să te concentrezi pe altceva, decât asta, este, de asemenea, foarte important.
Vă spun impresiile mele la 3 săptămâni după începerea:
La nivel sportiv Pot să vă spun asta Nu m-am văzut capabil să fac într-o săptămână ceea ce fac acum în 10 minute.
Ghemuituri, flotări, exerciții de intensitate ridicată ... genul în care atunci când instructorul meu Andrés le explică, mă uit la el de parcă m-aș gândi «Cum? ... Eu? Fă ce? Va fi o glumă »... și un minut mai târziu descopăr că sunt perfect capabil.
De fapt, duminica trecută am terminat a doua jumătate de maraton și am observat cum mă costa mult mai puțin decât precedentul. Vă asigur că am observat că sunt mult mai în formă decât am crezut datorită acestora trei săptămâni de antrenament. Este ca și cum ar fi pregătit „structura clădirii”, stâlpii de bază, care vă permit apoi să faceți mai bine orice alt sport.
Așadar, și această medalie este un pic din ele (apropo, săptămâna aceasta vă voi spune detaliile cursei).
Știți, una dintre cele mai mari temeri ale mele este să mă rănesc. Ei bine, asta este și gândul.