Provoacă 21 de zile pentru a-ți crea un obicei - Amestec simplu
Provocarea de 21 de zile vă va ajuta să creați un obicei sănătos. Veți putea crește consumul de fructe și legume aproape fără să vă dați seama.
Desigur, nu funcționează doar pentru a bea shake-ul și, de asemenea, pentru a mânca tot ce ai mâncat înainte. Este vorba despre înlocuirea micului dejun cu un smoothie și încetul cu încetul faceți pași mici pentru a adapta restul dietei în conformitate cu liniile directoare privind alimentația sănătoasă.
Îndrăznești să accepți provocarea mea?
PROVOCARE DE BAZĂ DE 21 DE ZI
Vrei să dobândești un adevărat obicei de a consuma fructe și legume ?
Plata online cu card de credit sau Paypal
CE CONȚINUT VĂ GĂSEȘTI?
La 21 de zile provocare de bază veți găsi sfaturi și rețete care vă vor ajuta să creșteți cu ușurință consumul de fructe și legume. Mai mult vei face ca noul tău obicei sănătos să dureze în timp. Odată ce provocarea s-a încheiat veți vedea cum continuați să consumați mai multe alimente vegetale nu numai sub formă de smoothie ci și folosind alte tipuri de preparate.
BENEFICII DE PROVOCARE DE 21 DE ZI (PDF)
În Provocarea de bază de 21 de zile, explic clar beneficiile pe care le veți obține pentru sănătatea și bunăstarea dvs. prin creșterea regulată a consumului de fructe și legume. Nu trebuie să credeți că este o dietă care se efectuează în timp util.
SFATURI (PDF)
În Challenge 21 days Basic, vă dau sfaturi valoroase pentru a vă face mult mai ușor să urmăriți provocarea, să pregătiți și să beți smoothie-uri și, mai presus de toate, să faceți obiceiul de a consuma fructe și legume într-adevăr.
LISTA DE CUMPĂRĂTURI (PDF)
Provocarea de bază de 21 de zile este împărțită în trei săptămâni independente. În fiecare săptămână veți găsi o listă de cumpărături cu toate ingredientele necesare pentru a pregăti rețetele pe care vi le propun în provocarea pentru săptămâna respectivă.
21 REȚETE (PDF)
În Provocarea mea de bază de 21 de zile veți găsi 21 de rețete foarte ușor de luat, una pentru fiecare zi a provocării și, desigur, foarte ușor de pregătit, astfel încât provocarea să fie cât mai ușoară și suportabilă posibil. Nu vă vor lua mai mult de 5 minute pe zi pentru a pregăti rețetele.
FIȘE ALIMENTARE (PDF)
În 21 Days Basic Challenge veți găsi, de asemenea, câteva foi în care vă explic care sunt principalele substanțe nutritive și beneficiile fiecăruia dintre ingredientele utilizate în prepararea smoothie-urilor care alcătuiesc provocarea.
21 REȚETE PRINTABILE (PDF)
Vă ofer, de asemenea, versiunea imprimabilă a tuturor rețetelor care sunt incluse în Provocarea de bază de 21 de zile, astfel încât odată ce le-ați încercat pe toate să puteți alege rețetele care vă plac cel mai mult și astfel să le aveți întotdeauna la îndemână în bucătăria dvs.
Pentru 27 €. Plata online cu card de credit sau Paypal
PROVOCARE PREMIUMĂ DE 21 DE ZI
Vrei să te însoțesc și să te ajut cu provocarea de 21 de zile cu o sesiune personală cu mine și să îți ofer acces la Consultanța mea personală?