Protejați-vă de coronavirus cu o dietă bogată în antioxidanți, îmbunătățind astfel sistemul imunitar

Creșterea aportului de antioxidanți este cheia

Pentru populația cea mai vulnerabilă, este recomandabil să utilizați suplimente

Ce să mănânci în timpul crizei coronavirusului? Multe familii pun această întrebare și Societatea Internațională pentru Imunonutriție (ISIN) a venit cu o serie de recomandări care poate, în cele din urmă, să ofere o soluție la această dilemă.

dietă

Ideea este clară: o dietă pe bază de antioxidanți pentru susținerea sistemului imunitar pentru a fi mai bine pregătiți pentru a face față unei contagii ipotetice prin coronavirus. "Există dovezi științifice, din studii efectuate pe animale experimentale și la oameni, pe rol benefic al nutriției antioxidant pentru ca sistemul nostru imunitar să funcționeze corect ”, explică aceștia.

„Sfatul general este să mănânci o dieta bogata, echilibrata si colorata cu accent deosebit pe fructe și legume, pentru a crește aportul de antioxidanți și substanțe nutritive asociate și, astfel, pentru a ne crește apărarea ", adaugă aceștia.