Proteina Venta și tot ce trebuie să știți pentru ao consuma HNC 2020

Aici veți găsi mai mult decât produse. Consultare tot ce trebuie să știți despre proteine în partea de jos a acestei pagini.

Produse

Brownie Protein Mutant

BP Whey PERFORMANȚA CORPULUI 5 lbs

Whey Shake Syntrax

Proteină ISO Clean RIVALUS

Pro MUTANT 5Lb

Whey Ner Isolate MDN SPORTS - 3 Lb

ISO-X Zero Carb LIMIT-X

Masa Carnivor MUSCLEMEDS

Îți amintești acea perioadă în care făceai mișcare și corpul tău era atât de dureros încât nici măcar nu te puteai ridica?

Ai făcut ședințe și apoi ai mușchii dureroși pe care nu știai că îi ai?

Cu siguranță ți s-a întâmplat Ai început să fac exerciții, apoi a venit asta durere musculare și ai abandonat exercițiul până când a venit ușurarea, dar când te simțeai bine nu erai la fel de motivat să continui să faci mișcare.

Și aceasta nu este vina ta, bine, nu în totalitate, deoarece creierul nostru este viclean și dacă există ceva de făcut bine, este să se protejeze de ceea ce îl doare (cu excepția fostului tău).

O, da, oricine a exercitat vreodată în viața sa a simțit acea senzație de durere în mușchi, mai ales după ce a dus o viață sedentară și fără niciun fel de activitate fizică.

Mulți explică faptul că acidul lactic este principalul vinovat pentru disconfortul dvs., alții îl atribuie lipsei de întindere și foarte rar cineva (cu toată măsura) vă ghidează asupra procesului de regenerare musculară care are loc în acel mușchi care vă face rău.

Este un întreg proces care, atunci când îl înțelegi, înțelegi de ce atunci când faci mișcare nu te poți vedea ca pe Brad Pitt sau Jennifer López și, bineînțeles, îl poți realiza, totul este o chestiune de inteligență pentru a-ți echilibra dieta, disciplina de desfășurat o rutină de exerciții și răbdare pentru a vedea rezultatele.

Știind acest lucru, am pregătit informații importante pe care merită să le cunoașteți și că suntem siguri că vă vor fi de mare ajutor, alăturându-vă grupului select de oameni care caută să își îmbunătățească condiția fizică în fiecare zi.

Ce sunt proteinele?

Cu siguranță ați auzit despre proteine în clasa de biologie, știm că sunt importante și că sunt prezente în carne, ouă și unele leguminoase.

Vom începe prin a spune că proteinele sunt molecule care sunt formate din legături peptidice legate de aminoacizi compuși din carbon, hidrogen, oxigen, azot, precum și fosfor și sulf.

De asemenea, participă la majoritatea proceselor biologice care apar în corpul nostru și sunt prezente în corpul nostru de la cap până la picioare (Da, părul conține și proteine).

La ce servesc proteinele?

Cea mai importantă funcție a sa este aceea de a crește datorită conținutului său de azot, care este absent în grăsimi și carbohidrați, putem aprecia, de asemenea, contribuția sa la crearea enzimelor, hormonilor, anticorpilor și a unor neurotransmițători.

Proteinele ajută la transportul gazelor prin sânge, pe lângă faptul că acționează ca o apărare împotriva posibilelor infecții, ele reglează anumiți hormoni cu caracter proteic precum insulina și glucagonul.

O funcție mai specifică a acestor substanțe nutritive foarte importante este de a crea anticorpi ca apărare naturală pentru corpul nostru și astfel să ne protejeze împotriva infecțiilor sau a agenților externi.

Colagenul derivat din proteine devine, de asemenea, elementar pentru recuperarea țesuturilor de susținere sau miozină și actină, proteine musculare care sunt asociate cu mișcarea corpului nostru.

Proteina ca supliment

Acum, că știm importanța proteinelor în dieta noastră, este important să știm că acești nutrienți pot fi limitați în dieta zilnică.

Deși natura ne oferă nutrienții necesari activității zilnice, este prudent să ne ajutăm corpul printr-un supliment sportiv dacă percepem un decalaj în rezultate.

Este bine de știut că un supliment proteic este ideal pentru a însoți un plan alimentar, deoarece mai întâi trebuie să aveți o dietă echilibrată, preferabil stabilită de un specialist.

Un supliment proteic ar trebui consumat atunci când, în ciuda faptului că mâncăm și exercităm corect, rezultatele noastre sunt afectate. În aceste cazuri, suplimentele oferă o opțiune optimă.

Unele persoane care caută rezultate optime și mai ales rapide cad în greșeala de a consuma proteine fără control și fără sfaturi adecvate, lăsând rezultatele în detrimentul suplimentului. Ceva care cu siguranță nu este corect și nici nu vă recomandăm.

Tipuri de proteine în supliment

După cum am văzut, proteinele sunt importante atunci când vine vorba de a câștiga mușchi și a pierde în greutate.

Dacă ați luat deja decizia de a vă susține antrenamentul cu acest supliment nutritiv, dorim să vă împărtășim mai multe informații care vă vor fi utile atunci când alegeți cea mai bună proteină pentru dvs.

Pentru început, vom stabili că există două grupe de proteine în funcție de origine.

Primul cuprinde proteine de origine animală, care include proteine din zer sau mai bine cunoscute sub numele de proteine din zer, proteine din carne, cazeină și albumină de ou.

Al doilea grup este alcătuit din proteine de origine vegetală.

În continuare vom trata fiecare grup, astfel încât să le cunoașteți corect.

Proteine din zer sau zer

Una dintre proteinele răsfățate de sportivi și cea mai ușoară pe care o puteți găsi pe piață.

Proteina din zer oferă o absorbție rapidă și ușoară. De asemenea, are o valoare biologică ridicată și este una dintre cele mai complete datorită profilului său de aminoacizi (BCAA și glutamină).

Derivații săi sunt împărțiți în principal în trei, concentrați, izolați și hidrolizați.

Concentrat

Comparativ cu alți derivați, conține niveluri mai bune de substanțe bioactive, datorită compoziției sale de lactoză și grăsimi, este de obicei cea mai bună degustare, deși acest lucru îl face și un supliment cu mai mulți carbohidrați.

Izolat sau izolat

Obținerea acestui supliment nutrițional se face printr-un proces de ultrafiltrare a zerului crud.

De asemenea, este supus unui proces chimic pentru a elimina cantități mari de grăsimi, lactoză și colesterol care îi permit să adopte caracterul de izolat.