Proprietățile cojii de pepene verde pentru a îmbunătăți circulația; Diverse subiecte medicale
Pepenele verde este unul dintre fructele excelenței pentru vară, deoarece pe lângă faptul că este foarte gustos, conține multă apă și ajută la menținerea corpului hidratat.
Pepenele verde are, de asemenea, o cantitate mare de substanțe nutritive care favorizează funcționarea organelor noastre, în general, consumăm pulpa acestui fruct numai atunci când coaja acestuia este, de asemenea, foarte bogată în substanțe nutritive.
Coaja de pepene verde Poate fi consumat adăugând partea sa albă la un smoothie sau la o salată rece, precum și poate fi utilizat local sau transformat în infuzie cu el.
Un grup de experți s-a adunat astăzi la prima conferință internațională despre pepene verde a subliniat că cea mai inovatoare descoperire în jurul acestui fruct este aceea conține, în principal în scoarță, un acid pe care corpul uman nu îl produce și care, odată ingerat și asimilat, ajută la deschiderea vaselor de sânge și, prin urmare, îmbunătățește circulația, previne problemele cardiovasculare și, ca efect secundar, acționează și ca un viagra natural, potrivit unor surse din organizație raportate într-un comunicat.
Primul eveniment internațional dedicat exclusiv pepenelui a avut loc astăzi la Muzeul Prințului Felipe al Orașului Științelor din Valencia. Compania de semințe de legume Nunhems a fost însărcinată cu organizarea acestui eveniment care a reunit profesioniști din sector care au venit din diferite țări precum Statele Unite, Africa de Sud, Ungaria sau Italia.
Printre alte subiecte, experții au evidențiat proprietățile acestui fruct, deoarece, Deși este alcătuită din 92% apă, în restul de 8% există „nenumărate vitamine și minerale care sunt extrem de benefice pentru sănătate”.
În această privință, vorbitorul conferinței și directorul de marketing al Consiliului Național de Promovare a Pepenelui din Statele Unite, Gordon Hunt, a subliniat că „Pepenele verde este un supliment natural de vitamine, deoarece conține vitamina A, care este bună pentru ochi; vitamina B6, care acționează ca un neurotransmițător și, prin urmare, previne tulburări precum anxietatea și stresul; și vitamina C, care întărește sistemul imunitar ».
Astfel, el a remarcat că sportivi de elită și alergători de maraton, consumă pepene verde pentru creșteți-vă performanța, deoarece «nu numai că beneficiază de hidratarea oferită de conținutul lor ridicat de apă, ci și datorită citrulina de asemenea deschideți vasele de sânge și îmbunătățiți circulația, ritmul cardiac și oxigenarea«.
Oferă energie: coaja de pepene verde servește atât pentru a vă ajuta să adormiți și pentru a îmbunătăți calitatea odihnei, cât și pentru furnizează energie corpului. Conține vitamina B6, un nutrient esențial pentru sintetizarea magneziului și dopaminei și îmbunătățirea energiei. Deci, dacă consumați deja smoothie-uri la micul dejun, va fi o opțiune bună pentru a adăuga coajă de pepene verde. A lui Citrulina întărește, de asemenea, beneficiile antrenamentului, deoarece acesta este un aminoacid de care mușchii au nevoie după exerciții.
În același mod, au subliniat că acest fruct este un aliment ideal în dietele de slăbit, deoarece îmbunătățește circulația, digestia și eliminarea lichidelor. Conferința a servit, de asemenea, pentru a evidenția o altă caracteristică esențială a acestui fruct, cum ar fi aceea «culoarea sa roșie atractivă se datorează licopenului, un pigment natural care are o putere antioxidantă foarte mare și, prin urmare, ajută la prevenirea multor tipuri de cancer, precum cancerul de prostată de exemplu".
Este diuretic: Compușii din coaja de pepene verde împiedică formarea și acumularea de grăsime în organism și favorizează eliminarea acesteia, precum și alte deșeuri de care organismul nu are nevoie. De asemenea, sunt bogate în fibre, care susțin sistemul digestiv și oferă o senzație de plenitudine.
Proprietăți antiinflamatorii:
"Licopenul din pepene verde îl face un fruct antiinflamator”Said Jarzabkowski (Victoria Jarzabkowski este nutriționistă la Fitness Institute din Texas la Universitatea Texas din Austin). Licopenul este un inhibitor al diferitelor procese inflamatorii și, de asemenea, funcționează ca un antioxidant pentru neutralizarea radicalilor liberi. În plus, pepenele verde conține deal, care ajută la menținere scade inflamația cronică, conform unui articol din 2006 publicat în revista medicală Shock.
Reducerea inflamației nu este doar bună pentru persoanele cu artrită. „Când sunteți bolnav, aveți leziuni celulare, care pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv stresul, fumatul, poluarea și bolile, iar corpul dumneavoastră se inflamează”, a spus Jarzabkowski. "Se numeste 'inflamație sistemică '”. În acest fel, alimentele antiinflamatoare pot ajuta la imunitatea generală și sănătatea generală.
Rolul critic al oxidului nitric în circulația sângelui
Comunitatea științifică americană a declarat NU (oxid nitric) drept „molecula anului” în 1992, iar în 1998 a fost acordat un premiu Nobel oamenilor de știință care i-au descoperit rolul ca moleculă de semnalizare critică. Este implicat într-o varietate de procese patologice și fiziologice în corp și joacă un rol vital în circulația sângelui.
Oxidul nitric apare în mod natural în celulele endoteliale care sunt produse în vasele de sânge. Această moleculă semnalează corpul să îndeplinească anumite funcții atunci când este eliberat în sânge. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și favorizează homeostazia vasculară.
În esență, NU sprijină circulația optimă a sângelui și îmbunătățește performanța generală a corpului. Un flux sanguin mai bun îmbunătățește funcția creierului, îmbunătățește transferul de oxigen și mărește energia. De asemenea, ajută la protejarea organismului împotriva bolilor cardiovasculare și a altor boli grave.
Citrulina și aminoacizii argininici - NU precursori critici
Pentru ca organismul să producă NU, trebuie să fie capabil să convertească aminoacidul arginină. Pentru ca organismul să producă arginină, are nevoie de un alt aminoacid, citrulina. În consecință, arginina și citrulina sunt precursori vitali pentru ca organismul să producă NO.
Nivelurile de NO pot fi crescute prin creșterea aportului de citrulină pentru a facilita conversia argininei. Acest lucru poate fi foarte benefic pentru persoanele fără deficiențe. De asemenea, este avantajos pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare și hipertensiune arterială.