Proprietăți de valeriană, perfuzie și somnifere

Împărtășiți-l cu adepții dvs.!

Valeriana este o plantă ale cărei rădăcini sunt folosite ca remediu natural pentru a reduce stresul, anxietatea și insomnia, precum și pentru tratamentul diferitelor dezechilibre nervoase și probleme de concentrare.

Bunurile sale sunt calmante, dar și antispastice; reduce disconfortul menstrual, ameliorează durerile musculare, articulare, stomacale și promovează un tract gastrointestinal sănătos.

Consumul pe termen lung al acestei plante, sub diferite forme, susține sănătatea sistemului cardiovascular, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, reduce frecvența cardiacă și ajută la prevenirea bolilor de inimă.

Ca plantă medicinală, utilizările sale datează din Evul Mediu, unde a fost folosită pentru a combate durerile de cap, flatulența, problemele urinare și chiar acneea. Utilizarea sa frecventă a fost rădăcina pudră amestecată cu alte ierburi sau băuturi.

Începând cu secolul al XVIII-lea, utilizarea sa pe scară largă este ca sedativ și anxiolitic. Pentru aceasta se folosește rădăcina sa uscată, extractul său, în infuzie, în tinctură, în capsule sau picături.

Index de conținut

RECOMANDARE: Supliment pentru anxietate și insomnie; Ajută la odihnă și somn mai bun

  • UN AJUTOR PENTRU A DORMI: EFSA susține proprietățile melatoninei pentru a ajuta la contracararea insomniei și la reglarea somnului, ajutându-vă să vă odihniți și să dormiți mai bine. Datorită restului ingredientelor care acționează ca anxiolitice naturale, suplimentul oferă, de asemenea, un efect calmant care ajută la reducerea anxietății și a stresului. O alternativă naturală la medicamente, cum ar fi somniferele
  • RELAXARE NATURALĂ: După succesul triptofanului nostru, vă oferim Complexul nostru de odihnă și relaxare pentru a vă ajuta să calmați anxietatea și să reglați somnul într-un mod natural.
  • COMPLET ȘI FĂRĂ ADITIVI: Combinăm melatonina pură - legată de triptofan și serotonină - cu extracte de valeriană, floarea pasiunii, lavandă și bacopa monnieri, ingrediente cunoscute pentru proprietățile lor relaxante. Conține 0,4% acid valerenic și 20% bacopazide, componente active care îi asigură eficacitatea. 100% natural, fără agenți anti-aglomerare sau alți aditivi și testat în laborator.
VREA ACEST SUPLIMENT!

Ce este Valerian?

Valeriana officinalis este o plantă din familia Valerianaceae, cu mai mult de 250 de specii, precum Valeriana angustifolia, Valeriana tenuifolia și Valeriana rossica. În medicina pe bază de plante, se folosesc stolonii, rizomii și rădăcinile sale sau extracte din diferite părți ale plantei.

Conține o mare varietate de fitochimicale (mai mult de 150), care produc efecte foarte benefice, cum ar fi:

  • Aminoacizi (arginină, glutamină, GABA)
  • Sesquiterpene: valerenal, acid valerenic, valeronă, beta-cariofilen-beta-cariofilen și acid acetoxivalenic.
  • Iridoide (Valeporiatos)
  • Monoterpene
  • Ulei esențial

Rădăcina de valeriană uscată este un remediu pe bază de plante foarte popular indicat pentru o mare varietate de afecțiuni și poate fi utilizat în mai multe moduri, în băuturi calde și reci și, de asemenea, pentru a face o baie relaxantă.

Pentru utilizarea externă a valerienei, se utilizează 100 de grame de rădăcini uscate diluate în 2 litri de apă clocotită, care sunt turnate în apa fierbinte din cadă.

somnifere

Proprietăți și beneficii valeriene

Efectele valerienei pentru somn

Consumul regulat al acestei plante favorizează somnul relaxant, mai ales dacă insomnia este legată de stres și anxietate.

În acest scop, rădăcina se consumă sub formă de infuzie și se bea o ceașcă înainte de culcare. În caz de insomnie cronică, ar trebui să fie luate timp de 2 până la 4 săptămâni pentru a începe să sesizeze efectele sale.

Valeriană pentru anxietate și tulburări nervoase

Anxietatea creează dezechilibre în regulatorii sistemului nervos, cum ar fi GABA (acid gamma aminobutiric). Și planta Valerian crește aportul acestui neurotransmițător, care ajută la echilibrarea răspunsurilor organismului la stres și ajută la relaxarea hormonilor care devin supraexcitați, reducând frica și anxietatea.

Nivelurile scăzute ale acestui hormon sunt, de asemenea, asociate cu probleme de somn, depresie, nevroză, schizofrenie și ADHD (tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate).

Se utilizează ca relaxant muscular

Utilizarea acestuia ajută la ameliorarea durerilor musculare și articulare legate de stres sau postură slabă. De asemenea, este un calmant care ajută la reducerea disconfortului menstrual, a crampelor stomacale și a crampelor.