Proprietăți de mei, valori nutriționale și calorii La Crónica Del Pajarito

Descoperiți beneficiile pentru sănătate ale acestei cereale benefice fără gluten

nutriționale

Fiule este o cereale fără gluten, util pentru sistemul digestiv și, de asemenea, pentru copii și bătrâni Millet (Panicum miliaceum) este o cereală. Aparține familiei de iarbă și este utilizat în Europa în principal ca hrană pentru păsări și păsări de curte. Bogat în nutrienți, meiul este foarte util pentru sistemul digestiv, părul, unghiile și pielea.

Care sunt proprietățile mei? Cum se folosește meiul și câte calorii contine? Să aflăm mai bine.

Proprietățile și beneficiile mei

Meiul este compus în principal din glucide și are un procent bun de proteină. Componenta sa proteică este mai mare decât cea a altor cereale și este mai ușor absorbită de organism. Este bogat în minerale, inclusiv fosfor, magneziu, fier și potasiu proprietăți diuretice și este foarte energizant. De asemenea, conține acid salicilic și susține pielea, dinții, părul și unghiile sănătoase.

Este ușor de digerat și, prin urmare, este potrivit și pentru copii, bătrâni, femei însărcinate și în toate acele condiții care le pot complica digestia. Dacă este decorticat, meiul nu conține gluten și, prin urmare, potrivit pentru boala celiacă.

Calorii și valorile nutriționale ale meiului

100 g mei întreg conține 356 kcal sau 1488 kj. În plus, pentru fiecare 100 g din acest produs avem: